Фотки наших атлетов

Со мной недавно начинал туркмен ходить, вес 58, курит, до этого ничем не занимался. Он жал гриф раз на 8-10 даже.

где ты их находишь?

подходишь к рандомам на улице поигрывая бицепсами и говоришь будешь заниматься как я мб тоже станешь модером на пд 

Так и делаю

 

А если серьезно, то к моей соседке(она с туркмении) приежают новые студенты постоянно, ну и живут у нас 1-2 дня пока не устроятся в общагу. Ну и когда общаемся с ними, я так между делом предлагаю сходить в зал , практически все соглашаются. Умею убедить :po_weke:

 

 

Таким образом я привел в зал уже как минимум 10 человек. Начиная со всех своих соседей по первому универу. Двоих немцев, француза, потом друзей с этого же универа, туркмена, таджика. Двух казахов, потом еще одного казаха. И вот еще 2 туркмена. Может и еще кого-то, непомню уже

как можно жать пустой гриф на три раза?

Даже те, кто совсем ничего не делал приходят и 40-50кг несколько раз делают 

пришёл,совсем ничего не делал никогда( кроме футбола 6 лет),руки никакие,40-50 не жму вовсе и после месяца 

 

А если серьезно, то к моей соседке(она с туркмении) приежают новые студенты постоянно, ну и живут у нас 1-2 дня пока не устроятся в общагу. Ну и когда общаемся с ними, я так между делом предлагаю сходить в зал , практически все соглашаются. Умею убедить :po_weke:

 

 

Таким образом я привел в зал уже как минимум 10 человек. Начиная со всех своих соседей по первому универу. Двоих немцев, француза, потом друзей с этого же универа, туркмена, таджика. Двух казахов, потом еще одного казаха. И вот еще 2 туркмена. Может и еще кого-то, непомню уже

сектант 

 

 

Сейчас который ходит со мной, он толстый. Начинал со 105кг, сейчас уже 98. Я у него как тренер.   Так вот он делает как то вполсилы, боится сильной боли на следующий день. Я его гоняю по 2 часа, потом бег еще.

Так вот о чем я. Просто ты может тоже вполсилы работаешь   Гриф на 3 раза это невозможно быть таким слабым, даже бабы жмут больше в первый день в зале.

 

 

 

Сейчас который ходит со мной, он толстый. Начинал со 105кг, сейчас уже 98. Я у него как тренер.   Так вот он делает как то вполсилы, боится сильной боли на следующий день. Я его гоняю по 2 часа, потом бег еще.

Так вот о чем я. Просто ты может тоже вполсилы работаешь   Гриф на 3 раза это невозможно быть таким слабым, даже бабы жмут больше в первый день в зале.

 

щас я делаю 30х6 ели как(последние подходы помогает страхующий), когда пришёл делал 25х15х6. Наследующий день ничего не болит, у меня просто руки забиваются ужасно от жима( особенно когда до этого делал тягу верхнего блока, штанги к поясу),поэтому последние подходы обычно помогает друг :( но я стараюсь :D Пустой гриф 20 с запасом делал както первый день  Хуево быть таки слабым 

Сейчас тебе главное лучше есть, сила будет переть только так если действительно стараешься 

 

 

Сейчас который ходит со мной, он толстый. Начинал со 105кг, сейчас уже 98. Я у него как тренер.   Так вот он делает как то вполсилы, боится сильной боли на следующий день. Я его гоняю по 2 часа, потом бег еще.

Так вот о чем я. Просто ты может тоже вполсилы работаешь   Гриф на 3 раза это невозможно быть таким слабым, даже бабы жмут больше в первый день в зале.

Кайфую от бессилия после тренировки и от болей в следущий вечер. Качалка вызывает психологическую зависимость.

Сейчас тебе главное лучше есть, сила будет переть только так если действительно стараешься 

 

Вот стараюсь привить себе режим правильно питания,прочитал где то 10-15 статей,вроде уже просветляется и стараюсь есть нормально,главное не разжиреть 

 

 

Сейчас который ходит со мной, он толстый. Начинал со 105кг, сейчас уже 98. Я у него как тренер.   Так вот он делает как то вполсилы, боится сильной боли на следующий день. Я его гоняю по 2 часа, потом бег еще.

Так вот о чем я. Просто ты может тоже вполсилы работаешь   Гриф на 3 раза это невозможно быть таким слабым, даже бабы жмут больше в первый день в зале.

Кайфую от бессилия после тренировки и от болей в следущий вечер. Качалка вызывает психологическую зависимость.

Зато когда действительно без сил домой приходишь спится так хорошо ммм..

 

 

Сейчас который ходит со мной, он толстый. Начинал со 105кг, сейчас уже 98. Я у него как тренер.   Так вот он делает как то вполсилы, боится сильной боли на следующий день. Я его гоняю по 2 часа, потом бег еще.

Так вот о чем я. Просто ты может тоже вполсилы работаешь   Гриф на 3 раза это невозможно быть таким слабым, даже бабы жмут больше в первый день в зале.

Кайфую от бессилия после тренировки и от болей в следущий вечер. Качалка вызывает психологическую зависимость.

 

У меня почему то после тренировки толком усталости нет, (45-час тренировки), хотя мышцы забиты и побаливают, потом бег идёт до дома,вот тогда чувствуется небольшая усталость, насчёт зависимости, реально бесят дни отдыха,потому что хочется в качалку, хз что ето такое 

это ломка

после тренировок ваще никакой домой прихожу, особенно после груди+биц

 

 

Сейчас который ходит со мной, он толстый. Начинал со 105кг, сейчас уже 98. Я у него как тренер.   Так вот он делает как то вполсилы, боится сильной боли на следующий день. Я его гоняю по 2 часа, потом бег еще.

Так вот о чем я. Просто ты может тоже вполсилы работаешь   Гриф на 3 раза это невозможно быть таким слабым, даже бабы жмут больше в первый день в зале.

Кайфую от бессилия после тренировки и от болей в следущий вечер. Качалка вызывает психологическую зависимость.

 

У меня почему то после тренировки толком усталости нет, (45-час тренировки), хотя мышцы забиты и побаливают, потом бег идёт до дома,вот тогда чувствуется небольшая усталость, насчёт зависимости, реально бесят дни отдыха,потому что хочется в качалку, хз что ето такое 

правда

когда нетренировочный день это вообще 

Со мной недавно начинал туркмен ходить, вес 58, курит, до этого ничем не занимался. Он жал гриф раз на 8-10 даже.

Прочитал как турникмен и никапли не удивился

чё-то сижу, посты урсы читаю.. вспомнил, что он щас в японии или в китае, вообщем о чем я, это он писал большую историю про свою жизнь за границей?

да

В Китае

че за уебок закрыл мою тему?

чё-то сижу, посты урсы читаю.. вспомнил, что он щас в японии или в китае, вообщем о чем я, это он писал большую историю про свою жизнь за границей?

Скорее всего ты путаешь меня с Найоном. Он писал большой пост о жизни в Китае. На мой счет тоже тема есть, но там я просто отвечал на все вопросы. Ну и еще в этом разделе блог есть, там тоже есть кое что.