Общая тема поверлифтеров

пересолил рис

люблю себя

 

не солю рис всё

всем картошки с мясом 

 

Кто то мисскликнул поцоны, и все забаненные вышли на волю. 

 

Кто то мисскликнул поцоны, и все забаненные вышли на волю. 

четко, могете ваще ребята

 

 

-1 модер будет, чуствую

 

Всем Guns N' Roses - This I Love

За душу берет

слова не понимаю, гитара не очень 

 

Всем Guns N' Roses - This I Love

За душу берет

слова не понимаю, гитара не очень 

А мне понравилась

Песня охуенная, на гитаре какой-то хуила. Вот во времена Слэша была здатая музыка у ГнР.

нравятся эти http://vkontakte.ru/audio?id=7931915&q=Guns%20n%20%20Roses

мб и еще какие то, не слушал их полностью

что-то за первые полторы недельки хождения в зал прибавил с 63,5 до 67,2 кг  :O_O:

кушаю гейнер после тренировочки сразу (и когда нет возможности покушать нормально - то днем в не тренировочный), ну и просто начал нормально питатьсо (творожок на ночь инклюдет ) и более менее высыпаться

сейчас ещё тело в норму придёт так то, и начну базу норм ебашить, пока рабочие веса: присед 50, становая 50, жим 45 

правда прослойка ебана на прессе, так все прощупываю, но кубиков нихуйа не видно    ну да к лету там мб придумаю чего-нить.

спросить хотел: как чередовать всё-таки сауну и бассейн? после каждой тренировки/в не тренировочный/раз в неделю на выходных (от бокса отказался - с ним хуй массу наберешь  )

 

пересолил рис

люблю себя

 

не солю рис всё

думаю в такие крайности можно не впадать. я солю только рис и гречку, иначе совсем пиздец.

что-то за первые полторы недельки хождения в зал прибавил с 63,5 до 67,2 кг  :O_O:

кушаю гейнер после тренировочки сразу (и когда нет возможности покушать нормально - то днем в не тренировочный), ну и просто начал нормально питатьсо (творожок на ночь инклюдет ) и более менее высыпаться

сейчас ещё тело в норму придёт так то, и начну базу норм ебашить, пока рабочие веса: присед 50, становая 50, жим 45 

правда прослойка ебана на прессе, так все прощупываю, но кубиков нихуйа не видно    ну да к лету там мб придумаю чего-нить.

спросить хотел: как чередовать всё-таки сауну и бассейн? после каждой тренировки/в не тренировочный/раз в неделю на выходных (от бокса отказался - с ним хуй массу наберешь  )

рост ? 180?

что-то за первые полторы недельки хождения в зал прибавил с 63,5 до 67,2 кг  :O_O:

кушаю гейнер после тренировочки сразу (и когда нет возможности покушать нормально - то днем в не тренировочный), ну и просто начал нормально питатьсо (творожок на ночь инклюдет ) и более менее высыпаться

сейчас ещё тело в норму придёт так то, и начну базу норм ебашить, пока рабочие веса: присед 50, становая 50, жим 45 

правда прослойка ебана на прессе, так все прощупываю, но кубиков нихуйа не видно    ну да к лету там мб придумаю чего-нить.

спросить хотел: как чередовать всё-таки сауну и бассейн? после каждой тренировки/в не тренировочный/раз в неделю на выходных (от бокса отказался - с ним хуй массу наберешь  )

рост ? 180?

ну 1,79, но так-то выгляжу на меньший рост, ибо у меня шея длинная (в разумных пределах) 

что-то за первые полторы недельки хождения в зал прибавил с 63,5 до 67,2 кг  :O_O:

кушаю гейнер после тренировочки сразу (и когда нет возможности покушать нормально - то днем в не тренировочный), ну и просто начал нормально питатьсо (творожок на ночь инклюдет ) и более менее высыпаться

сейчас ещё тело в норму придёт так то, и начну базу норм ебашить, пока рабочие веса: присед 50, становая 50, жим 45 

правда прослойка ебана на прессе, так все прощупываю, но кубиков нихуйа не видно    ну да к лету там мб придумаю чего-нить.

спросить хотел: как чередовать всё-таки сауну и бассейн? после каждой тренировки/в не тренировочный/раз в неделю на выходных (от бокса отказался - с ним хуй массу наберешь  )

рост ? 180?

ну 1,79, но так-то выгляжу на меньший рост, ибо у меня шея длинная (в разумных пределах) 

лабан?

нафлужу завтра до 3333 (3.333 в день)

Мисскликнул и пост Ноздри потер

SoUnreal'a в модеры

http://vkontakte.ru/feed?z=video-26456494_161027881%2F298da2035a8b6d7f50 хахаха ебло, жмет меньше меня

http://vkontakte.ru/feed?z=video-26456494_161027881%2F298da2035a8b6d7f50 хахаха ебло, жмет меньше меня

http://vkontakte.ru/video36276225_160945553

http://vkontakte.ru/feed?z=video-26456494_161027881%2F298da2035a8b6d7f50 хахаха ебло, жмет меньше меня

красавчик , четко