Общая тема поверлифтеров

когда начинал работать по проге для жима, в относительно легком весе последние повторения в многоповторке было тяжело, 70-75кг пару раз просто клал на грудь, перекатывал на живот и вставал  только на животе ссадины остаются, а так ок 

Не, у меня все в порядке, мужики и помогут толково, несильно и покричат тебе "Даваааай, дожимааааай, саааам", хотя и не знакомы

Таких вообще нет. Еще раки косо смотрят когда я мост в жиме делаю. Хотя сами жопу во время жима отрывают по кд.

А зачем делитить правду?

Или в 17 лет жать 110 не вариант? 

 

 

 

фотка сделана в мае 

ниче се(с)

А к чему ты это написал-то, собственно? 110 в 17 лет это не особо достижение. Гены, хуле

Жал 95 в 17 лет :._.:

А зачем делитить правду?

Или в 17 лет жать 110 не вариант? 

 

http://img411.imageshack.us/img411/4582/yea592a0c.jpg[/img]

 

 

фотка сделана в мае 

ниче се(с)

А к чему ты это написал-то, собственно? 110 в 17 лет это не особо достижение. Гены, хуле

нуууу на гены всё списывать не очень хорошо. думаю большая часть просто здоровых людей начинающих в 15 до 17 должна иметь потенциал пожать 110. другое дело что есть ещё такие факторы, как аналитические способности, внешние факторы и везение 

у гантелей место там

где ты их положил

обычно это одно и тоже место

Еще зависит от начальных условий, если парень занимался боевыми исскуствами или легкой/ тяжелой атлетикой, или еще чем нибудь, да даже теннисом. И при этом не курит не пьет, то потом прийдя в зал имеет очень большой потенциал. Вот пример: Лунатик писал где-то, что за полгода тренировок поднял жим до 120кг на раз. При весе чуть более 60кг. Раньше он занимался большим теннисом.

Не, у меня все в порядке, мужики и помогут толково, несильно и покричат тебе "Даваааай, дожимааааай, саааам", хотя и не знакомы

Таких вообще нет. Еще раки косо смотрят когда я мост в жиме делаю. Хотя сами жопу во время жима отрывают по кд.

Помню ходил в зал месяц, в 7 классе. Там тренер делал жим с амплитудой 10см, но дотягивался до штанги шивотом очень смешно. Еще его страховала телка худенькая, спрашивала "А нахуй вы так жмете, животом только двигаете", а он ей грил мол заебись всё

А зачем делитить правду?

Или в 17 лет жать 110 не вариант? 

 

http://img411.imageshack.us/img411/4582/yea592a0c.jpg[/img]

 

 

фотка сделана в мае 

ниче се(с)

А к чему ты это написал-то, собственно? 110 в 17 лет это не особо достижение. Гены, хуле

нуууу на гены всё списывать не очень хорошо. думаю большая часть просто здоровых людей начинающих в 15 до 17 должна иметь потенциал пожать 110. другое дело что есть ещё такие факторы, как аналитические способности, внешние факторы и везение 

Да нихуя, есть коренастые дети, в которых силы дохуя, а есть дрищи с ручонками спичками в 17 лет, как бы они не занимались - 110 не пожмут они.

спички от того что не занимаются. я всё же считаю что потенциал есть у большинства здоровых за 2 года к 17 пожать 110. ну уж точно куда больше, чем принято считать, сваливать на генетику слишком просто

Гены очень много значат, я сколько руки не качаю один хуй не растут. А есть от природы широкостные, без качалки рука больше моей.

А насчет сьема штанги со стоек, там это вообще в соло легко делать. Прогибаешься, жопу поднимаешь и снять таким образом можно достаточно большой вес и при этом затраты сил минимальны.

рак

Если никто не страхует, то как еще снимать? Посоветуй, папа ноздря

в зале всегда кто то есть, история про то как тянет вверх штангу китаец, ты рассказывал год назад, так что не все такие раки

 

делаешь все не правильно и удивляешься почему жим не растет, системы суровецкого попробовать можешь,ну а пока рак

god v ka4alke... pokoju fotku sebya vi smeyaca budete...ves 65... jim 3x10x70kg podtyagivaniya brus'ya s otegocheniem stanovaya prisyad vse dela... ni4o ne rastet... za god ka4alki tol'ko sbrosil 3 kg(puzo pivnoe ushlo) i nemnojko rel'efa... tolku 0... silushka ofc poyavilas' no viglyaju drichem.... bez grudi ruk i ple4 

predlagaete jrat' proteini ili aminokisloti? 

god v ka4alke... pokoju fotku sebya vi smeyaca budete...ves 65... jim 3x10x70kg podtyagivaniya brus'ya s otegocheniem stanovaya prisyad vse dela... ni4o ne rastet... za god ka4alki tol'ko sbrosil 3 kg(puzo pivnoe ushlo) i nemnojko rel'efa... tolku 0... silushka ofc poyavilas' no viglyaju drichem.... bez grudi ruk i ple4 

кулстори

eto po4ti kak coolstory toka nihuya ne cool

думаю 3 за транслит 

качаешь 5 книг по питанию,Читаешь, качаешь 5 книг по тренингу читаешь, идешь в зал,становишься щварцом за год

okay

Урса ? что у тебя там с паспортом то?