Общая тема поверлифтеров

А насчет сьема штанги со стоек, там это вообще в соло легко делать. Прогибаешься, жопу поднимаешь и снять таким образом можно достаточно большой вес и при этом затраты сил минимальны.

рак

Если никто не страхует, то как еще снимать? Посоветуй, папа ноздря

в зале всегда кто то есть, история про то как тянет вверх штангу китаец, ты рассказывал год назад, так что не все такие раки

 

делаешь все не правильно и удивляешься почему жим не растет, системы суровецкого попробовать можешь,ну а пока рак

А что еще я не правильно делаю, кроме снятия? И чем собственно такое снятие - плохо? Я ведь при выполнении упражнения технику соблюдаю и зад не отрываю

Урса ? что у тебя там с паспортом то?

Таксист сам принес ко мне домой его

Урса ? что у тебя там с паспортом то?

Таксист сам принес ко мне домой его

а че он у таксиста оказался? 

Парни вопрос, овсянка на воде реально крутой вариант по утрам?  Наверно надо было почитать в Питании или еще где , но лень искать.

Урса ? что у тебя там с паспортом то?

Таксист сам принес ко мне домой его

а че он у таксиста оказался? 

В такси забыл

Урса ? что у тебя там с паспортом то?

Таксист сам принес ко мне домой его

а че он у таксиста оказался? 

В такси забыл

норм таксист, респект ему

Жал 95 в 17 лет :._.:

жму 85 в 17 лет  :sad:

но еще до д.р. больше поливны года 

Жал 95 в 17 лет :._.:

жму 85 в 17 лет  :sad:

но еще до д.р. больше поливны года 

поливны это хорошо

А насчет сьема штанги со стоек, там это вообще в соло легко делать. Прогибаешься, жопу поднимаешь и снять таким образом можно достаточно большой вес и при этом затраты сил минимальны.

рак

Если никто не страхует, то как еще снимать? Посоветуй, папа ноздря

в зале всегда кто то есть, история про то как тянет вверх штангу китаец, ты рассказывал год назад, так что не все такие раки

 

делаешь все не правильно и удивляешься почему жим не растет, системы суровецкого попробовать можешь,ну а пока рак

А что еще я не правильно делаю, кроме снятия? И чем собственно такое снятие - плохо? Я ведь при выполнении упражнения технику соблюдаю и зад не отрываю

весь прогиб идет хуям,ну и методика тренировок раковая, или занимайся по системам суровецкого и шейко, или по тем что я советовал, полужимы,частичные дожимы и тд или забудь про большой жим

Парни, подскажите протеин, который не особо вреден для потенции.

Урса , ну а что с бумажником ?

зашел в спортивно-оздоровительный комплекс недалеко от дома, который называется так же, как и качалка в 20 минутах хотьбы

оказалось сауной 

Проплыл 10км в сауне и накачался

МОРДОЙ В ПОЛ, НЬЮФАГИ, Я ВОН ЧЕ НАШЕЛ У СЕБЯ ПРИ ПЕРЕЕЗДЕ! ДЕЛАЛ ВЫРЕЗКИ ИЗ ЖУРНАЛОВ, КОГДА ВЫ ЕЩЕ СЛОВО БОДИБИЛДИНГ НЕ СЛЫШАЛИ, 1995.

Всем пресованный протеин

Леврон был тогда лучше всех

Нет, Рэй

Нет, Ятс

Нет, дарклингам.

ушел спать как про

А насчет сьема штанги со стоек, там это вообще в соло легко делать. Прогибаешься, жопу поднимаешь и снять таким образом можно достаточно большой вес и при этом затраты сил минимальны.

рак

Если никто не страхует, то как еще снимать? Посоветуй, папа ноздря

в зале всегда кто то есть, история про то как тянет вверх штангу китаец, ты рассказывал год назад, так что не все такие раки

 

делаешь все не правильно и удивляешься почему жим не растет, системы суровецкого попробовать можешь,ну а пока рак

А что еще я не правильно делаю, кроме снятия? И чем собственно такое снятие - плохо? Я ведь при выполнении упражнения технику соблюдаю и зад не отрываю

весь прогиб идет хуям,ну и методика тренировок раковая, или занимайся по системам суровецкого и шейко, или по тем что я советовал, полужимы,частичные дожимы и тд или забудь про большой жим

Дожимы, полужимы делать не могу ибо нет страхующих. Да и вроде как разбивают они плечи и локти только так.    . Но за совет спасибо