Новички сюда! (Вопрос - Ответ)

Смотря что ешь. Обычно по ощущениям. Желательно не меньше чем за полтора-два часа. Но такое как бананы/снискерсы можно и за полчаса/40мин.

за сколько перед тренировкой можно прям плотно похавать?

Смотря что ешь. Обычно по ощущениям. Желательно не меньше чем за полтора-два часа. Но такое как бананы/снискерсы можно и за полчаса/40мин.

съел суп+отбивная за 2 часа до тренировки

когда начал делать жим ногами на тренажере-все к горлу подошло

так что лучше туда если не на голодный желудок идти,то слегка перекусив за полтора часа,а то потом в желудке тяжесть и вообще хуево все дается

Смотря что ешь. Обычно по ощущениям. Желательно не меньше чем за полтора-два часа. Но такое как бананы/снискерсы можно и за полчаса/40мин.

съел суп+отбивная за 2 часа до тренировки

когда начал делать жим ногами на тренажере-все к горлу подошло

так что лучше туда если не на голодный желудок идти,то слегка перекусив за полтора часа,а то потом в желудке тяжесть и вообще хуево все дается кушать по ЗОЖУ а не всякие супчики-отбивнушки

Смотря что ешь. Обычно по ощущениям. Желательно не меньше чем за полтора-два часа. Но такое как бананы/снискерсы можно и за полчаса/40мин.

съел суп+отбивная за 2 часа до тренировки

когда начал делать жим ногами на тренажере-все к горлу подошло

так что лучше туда если не на голодный желудок идти,то слегка перекусив за полтора часа,а то потом в желудке тяжесть и вообще хуево все дается кушать по ЗОЖУ а не всякие супчики-отбивнушки

хули ты мои посты каверкаешь?всетаки узнал кто тебе вчера под дверь насрал?

Мы его поймали и макнули лицом туда же.

в четверг чуть не обосрался на жиме головой вниз 

в четверг чуть не обосрался на жиме головой вниз 

бубаксону расскажи

Я слоупок конечно же, но оказывается же у Урсы есть свой формспринг, и задавать вопросы там возможно даже более профитно чем в этой теме

если короче много пить(я 500-1000мл пью на трене) то на скручиваниях и приседе живот булькает 

Бля пасаны, что делать, заебался уже со своей задницей, ну бля вобщем уже месяца 3-4 ебашу в тренажёрке, вешу 68кг, а бля задница болшая, уже месяц присяд со штангой ебашу(за спину) и нихуя вобще не вижу прогресса... Нужен хелп.

Бля пасаны, что делать, заебался уже со своей задницей, ну бля вобщем уже месяца 3-4 ебашу в тренажёрке, вешу 68кг, а бля задница болшая, уже месяц присяд со штангой ебашу(за спину) и нихуя вобще не вижу прогресса... Нужен хелп.

Бля пасаны, что делать, заебался уже со своей задницей, ну бля вобщем уже месяца 3-4 ебашу в тренажёрке, вешу 68кг, а бля задница болшая, уже месяц присяд со штангой ебашу(за спину) и нихуя вобще не вижу прогресса... Нужен хелп.

ниче, то что от приседа она у тебя больше становиться будет?

непонял вопроса

девушки ценят большую подтянутую задницу

Бля пасаны, что делать, заебался уже со своей задницей, ну бля вобщем уже месяца 3-4 ебашу в тренажёрке, вешу 68кг, а бля задница болшая, уже месяц присяд со штангой ебашу(за спину) и нихуя вобще не вижу прогресса... Нужен хелп.

ниче, то что от приседа она у тебя больше становиться будет?

непонял вопроса

вухахахах

Здравствуйте

Кто знает, сколько примерно будет стоить пара гантелей весом килограмм до 15-20?

 

Здравствуйте

Кто знает, сколько примерно будет стоить пара гантелей весом килограмм до 15-20?

Примерно как годовой абонемент в средний фитнесс клуб

 

Здравствуйте

Кто знает, сколько примерно будет стоить пара гантелей весом килограмм до 15-20?

6000 рублей

Ебать дорого

Тогда лутше в зал пойду