Новички сюда! (Вопрос - Ответ)

ну смотри сам уже, что больше понравится, можешь включить что-нибудь типа гиперэкстензии, тяги блока к поясу или тягу верхнего блока к груди/за голову

сколько подходов пос колько повторений?

ну смотри сам уже, что больше понравится, можешь включить что-нибудь типа гиперэкстензии, тяги блока к поясу или тягу верхнего блока к груди/за голову

Заебись ты насоветовал

хочу заменить тягу к поесу

в в первой програме в первом посте,подскажите каконеибудь другое упрожнение на эти же мышцы,а то я ебал мне кажеться я неправильо стою при выполнении ебаное такое упрожнение неуклюжее ебал я так стоять как рачок

 

хочу заменить тягу к поесу

в в первой програме в первом посте,подскажите каконеибудь другое упрожнение на эти же мышцы,а то я ебал мне кажеться я неправильо стою при выполнении ебаное такое упрожнение неуклюжее ебал я так стоять как рачок

 

а что тренажера такого нету в зале?

хз может и не быть

кто из вас сидит на аке адольфа сейчас?

я

тяга штанги к поясу в наклоне

Адольфа ни с кем не перепутать. Его знания орфографии его сразу выдают.

пора бы уже не вестись на псевдо-ошибки адольфа.

я просто знаю 1 из нескольких сидящих на аке адольфа мы с ним в ла2 пол года играли

тяга штанги к поясу в наклоне

да я ебал это делать не по понятиям так стоять вообще,скажите другое упрожнение на эти же группы мышц,завтро тренька

и урсичь за час нормичь делать тренировку из первой темы?

не по понятиям так стоять вообще

не по понятиям так стоять вообще

[F[FF[F[F[[F[F[F[F[F

ахахаха бля

ну для особых извращенцев есть вот

ну для особых извращенцев есть вот

Извращенцев?

лол

самое любимое упражнение на спину

ну так чо подскажет кто

тяга штанги к поясу в наклоне

да я ебал это делать не по понятиям так стоять вообще,скажите другое упрожнение на эти же группы мышц,завтро тренька

 

и урсичь за час нормичь делать тренировку из первой темы?

2 да.