Новички сюда! (Вопрос - Ответ)

а я знаю что ты долбоеб

отьбись и иди читать

становая тяга жи роскачивает мышцы ропеций?

Думаю да

на больших весах разве что

если тянуть с кривой спиной разве что

становая тяга жи роскачивает мышцы ропеций?

да

пацаны а мышцы ребир как накачать?

наклоны в стороны с гантелей

вовороты с гифом на плечах

нахуй нужно ваще

наклоны в стороны с гантелей

вовороты с гифом на плечах

нахуй нужно ваще

прочитал как "наклоны с гуфом на плечах"

Блять короче пошел со знакомым первый раз в качалку, делали в основном плечи, бицуху итд. Сделал офкос разминку перед всей хуйней.

После зала поплавал минут 10 и в сауну.

Теперь у меня просто пиздецки уже второй день все болит после зала, не знаю даже как еще идти в качалку. По ощущениям любые действия ахуенно больно делать, даже майку тяжело снимать. Посоветуйте че делать, я вроде не совсем ебаный дрищак (хотя может и дрищак) но что то не думал что так все будет болеть!

жди еще 2 денька и пиздуй в зал снова, более того увеличивай нагрузку

и начинай жрать дохуя

в первый месяц само заебись вес пойдет

Чет по пизде мой организм похоже пошел, моча аж темная.

Блять... идти анализы сдавать чтоли

Посмотрел твой профиль. Охуеть мы с тобой ровестники и даже день рождения в один день.

А что, Матрос уже отправился отдавать долг отчизне?

>Чет по пизде мой организм похоже пошел, моча аж темная.

Больше воды пей, какие анализы блять.

>А что, Матрос уже отправился отдавать долг отчизне?

Да, нас защищает.

дл, а кнопочка "цитата" для чего блядь?

Я олдскул.