Новички сюда! (Вопрос - Ответ)

нет приседа - нет жёпы

есть присед но жопа маленькая и плохой формы  чё делать 

пластику сделай, импланты

нет приседа - нет жёпы

есть присед но жопа маленькая и плохой формы  чё делать 

пластику сделай, импланты

НЕ ВАРИАНТ СИНТОЛ ТОЖЕ НЕ ПРЕДЛАГАТЬ

ЕЩЁ ЕСТЬ ПРЕДЛОЖЕНИЯ? 

нет приседа - нет жёпы

есть присед но жопа маленькая и плохой формы  чё делать 

пластику сделай, импланты

НЕ ВАРИАНТ СИНТОЛ ТОЖЕ НЕ ПРЕДЛАГАТЬ

ЕЩЁ ЕСТЬ ПРЕДЛОЖЕНИЯ? 

нету 

расстраиваете 

Я не знаю какая у тебя форма и какие цели, но единственное что я знаю кроме приседание это комплекс упражнений

. Выглядит немного по пидабабски, но реально тяжелые если выполнять на совесть.

не будет ниче спадать, ремень на жопе застрянет

инфа 100%? стоял значит одевал без блинов упал сразу же просто  мб там затягивать как то надо 

С этим поясом лучше не блины цеплят, а гантели. Нечто похожее было у меня в Казахстанском зале, блин подцепил, между ног зажал и делай

хз, у меня тоже намного больше и когда блины подвешиваю,Не спадает

Кстати, вы когда блины вешаете, осторожнее со спиной, когда встаете, делаете все медленно без рывков, я так дернул разок, потом болело какое-то время.

Кстати, вы когда блины вешаете, осторожнее со спиной, когда встаете, делаете все медленно без рывков, я так дернул разок, потом болело какое-то время.

Охуенная гифка, теперь все подряд ее абузить будут

расстраиваете 

делай присед жёпой в пол. всмысле глубже садись

 

+ выпады делай

занимайся много сексом..вот тебе и жопа буит ок ...проверено на себе

мне присяд и, думаю становая (классика) помогла 

занимайся много сексом..вот тебе и жопа буит ок ...проверено на себе

занимайся много сексом..вот тебе и жопа буит ок ...проверено на себе

:fffuuu:

анальным чтоли в роли пассива?

Охуенная гифка, теперь все подряд ее абузить будут

С Гвардиолой лучше

расстраиваете 

делай присед жёпой в пол. всмысле глубже садись

 

+ выпады делай

ТАКИ ДЕЛАЮ МБ ПРОСТО СЛИШКОМ ШИРОКО НОГИ РАССТАВЛЯЮ НО ВСЯ НАГРУЗКА ЕБАШИТ НА НОГИ