Тема - уебок

норм же

норм же

норм, но они дохуя гиганты 190+

сегодня быстренько тренировка зашла, всего 2 часика

жим с бруска 120х10х4

разводка 17х15х3

присед на лавку 150х6х5

и тяга с подставки 150х5х5

без офп 

биц 37

биц 37

 

зато я не долблюсь в жопу с неграми за деньги

биц 37

 

зато я не долблюсь в жопу с неграми за деньги

продолжай

что там у тебя в офп входит

смотря какой день и что будет на следующей трене

а так обычно в день тяги- подтягивания, шраги верх\ниж,плечи

в день жима - брусья ,французский, разводка, бицепс

Кирюх, ну ты и амбал

давай хуячь 

богохульник, не респект

вера для неженок

бохнакажетнакажет

из всех людей на картинках знаю только Джеррарда Лета и Яо Минга

я еще знаю этого гитарюгу-виртуоза ( ), ну и оззи 

тони айомми

у неро рак нашли кста

а бля, я думал это

:pray:

такой эпик мужик

точно по гомосятине косит 

скину тебе в армейку фотку своего военника