Crossfit ( кроссфит )

[101]

Тема для тех кто не хочет быть тупо куском мясо с неестественными мышцами  :trollface:

 

Очень меня захватила эта движуха в последнее время. Сейчас пытаюсь составить себе программу, чтобы более-менее вписывалась в эту движуху. Начал гораздо больше времени уделять бегу, скакалке ,  турнику и брусьям , чем залу.

 

Немного теории:

 

КроссФит - это гибкая система тренинга, которая состоит из функциональных упражнений, выполняемых с высокой интенсивностью. Цель КроссФита – физическое развитие атлета по десяти направлениям, таким как: работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, выносливость, сила, гибкость, мощь, скорость, координация, быстрота адаптации к смене нагрузок, баланс и точность. В настоящее время кросстренинг применяется в подготовке различных силовых структур от пожарных частей до соединений спецназа, а также в организации тренировочного процесса профессиональных спортивных организаций по всему миру. Почему? - КроссФит доказал свою способность приводить к осязаемым результатам в функциональной физической подготовке к решению самых разных задач, выдвигаемых повседневной, спортивной или служебно-боевой деятельностью.

 

немного видео :

 

 

 

[wuwku]

Первый в актуальной теме.

[KOKOSIK-]

ну так если подумать, то что дает тренажерный зал (именно железки)? красивую фигуру, уверенность в себе... а то что при этом ты становишься деревянным, не выносливым.. Тоже об этом думал.. и записался на самбо, бегаю в раз неделю по часу, турники, скакалка, брусья..

Так что считаю что кроссФит уважаемая тема 

[DLG]

Тема действительно интересная, надо будет ознакомиться.

[LyHatuk]

Тема действительно очень уважаемая, сам в кроссфит податься думаю с сентября борьба правда намечается хер знает как получится..

[TYLERRR]

интерестинг  ...только надо френндов найти для этого

[inTeRnational]

ну хз, что-то только воспоминания из детства накатили : как через колеса прыгал и по лесенке лазил

зал лучше 

[inTeRnational]

ты поел мед натуральніе ?

[wuwku]

Кроссфит норм тема, один кач тебе ничего не даст. Ловкость, гибкость, выносливость- вот что нужно в повседневке. 

[Ephedrine]

Кроссфит норм тема, один кач тебе ничего не даст. Ловкость, гибкость, выносливость- вот что нужно в повседневке. 

на бицепс приседания норм дают 

[wuwku]

Кабачок в теме, все на грядку.

Я не толстый бтв. 

[GodSmack]

Я летом постоянно похожей фигнёй занимаюсь 

[Ephedrine]

Кабачок в теме, все на грядку.

Я не толстый бтв. 

мне бы твой пресс, девок снимал бы 

[p[L]atinum]

Мне одному кажется что на пд тема качалок и прочей поебени чаще чем темы про саму доту?

[URSA]

Рассуждать тут удумал?

Это раздел бодибилдинга и пауэрлифтинга, какие еще темы ты ожидал тут увидеть?

[p[L]atinum]

Не ну эт понятно.Но уж слишком много тем.

[Sundeep]

каждая дрыщина считает своим долгом ворваться в раздел к качкам и затролить их

[URSA]

Тебе в раздел "ОБЩИЙ"

[wuwku]

Кабачок в теме, все на грядку.

Я не толстый бтв. 

мне бы твой пресс, девок снимал бы 

Свет не правильно падал. 

[Andier]

Что-то тут опять холи вар разводят

По сабжу тема норм,но мне кажется сложновато пока для рашки

Не знаю не одного не тяжелоатлетического зала в Самаре где можно к примеру рывок поделать,попрыгать через барьеры на стаде в Самаре возможно только если ты легкоатлет.

 

Так что буду оставаться куском мяса,может и медленного зато сильного