Гайд по бегу

ну так и нехуй субтропический воздух сравнивать с умеренным

Чувак в Калифорнии по центру Лос-Анджелеса бегал? Если да, то согласен, что в Таганроге на порядок чище воздух.

Чувак в Калифорнии по центру Лос-Анджелеса бегал? Если да, то согласен, что в Таганроге на порядок чище воздух.

нет , Монтерей - маленький городок в 2 часах от Сан-Франциско там и жил и бегал

и ты даже понятия не имеешь какой воздух в центре ЛА и никогда не узнаешь

вы ебанутые воздух сравнивать ? :avtorklif:

вы ебанутые воздух сравнивать ? :avtorklif:

ага блять) сравнивают воздух и рассчитывают как он влияет на то, что не получается пробежать 2км.

НУ БЛЯТЬ РЛИ ВОЗДУХ ПРОСТО МАСТ ХЭВ

по сабжу - до 2км бежать, если ты не свинья ебаная - чистая техника(не спешить, не сбить дыхалку) + морально-волевые

это при условии что ты давно не бегал

а так, опять же, если ты не свин, то 5км - дефолт на который выходишь через 4-5 пробежек после неважно какого перерыва.

а вот на более дальнюю дистанцию уже влияет больше факторов.

лал, не знать про Борзаковского :trollface: вообще фартовый

пздц, встаю с утра - лень, веером - лень и устал

причем моё утро обычно начинается поздновато, сегодня в час встал

покатался на велике - заболел, еще раз покатался - опять спопли

посоветуйте трусы для бега а то обычные через полчаса пиздец натирают

Ебал погодку в москве, каждый день дождь, дождь, сука, дождь

а воздух как ? норм ?

В москве в принципе воздух не норм

блайдфолд бегает?

блайдфолд бегает?

4-ый год как

Докладываю:

Второй год подряд участвовал в скайранинге на Эльбрусе.

Задача: скоростной восхождение с 2450 до 3450, то есть "вертикальный километр".

Результаты: 1час 7 минут. Первое место 51 минута.

В прошлом году результат был 1час 20 минут, а у лидера 46 (погода была лучше).

Во общем очень собой доволен. Очень хотел выбежать на 1час 10 минут, но получилось еще лучше.

Еще радует, что соревнование набирает популярность. В прошлом году было 216 участников, в этом больше 300.

Следующий раз бегу 10ку 25 мая и на этом пока все. Потом буду отдыхать и трениться к часовому бегу, либо еще чему-нибудь, если появится возможность.

как готовишься?

как готовишься?

Докладываю:

 

 

Второй год подряд участвовал в скайранинге на Эльбрусе.

 

Задача: скоростной восхождение с 2450 до 3450, то есть "вертикальный километр".

 

Результаты: 1час 7 минут. Первое место 51 минута.

В прошлом году результат был 1час 20 минут, а у лидера 46 (погода была лучше).

 

Во общем очень собой доволен. Очень хотел выбежать на 1час 10 минут, но получилось еще лучше.

 

Еще радует, что соревнование набирает популярность. В прошлом году было 216 участников, в этом больше 300.

 

Следующий раз бегу 10ку 25 мая и на этом пока все. Потом буду отдыхать и трениться к часовому бегу, либо еще чему-нибудь, если появится возможность.

что в сумме стоит в таком поучаствовать?

на марафон зарегался, держу в курсе

вы все регаетесь на марафоны своих городов или едете в ближайшие?

ибо в ебаном тагане 1 раз в год проводится что то типа от универов марафоны по 5км максимум рот ебал