Гайд по бегу

Папа вернулся. Правда проебал свой Айпод Нано, теперь нечем скорость и расстояние мерить, сука блять ненавижу себя. А так опять начну из легких 4-5 км, и перейду на 10-20

отец, пососи хуец

не знаю как можно легко восстанавливать форму.

хочу быть ребенком, иметь свободное время утром и вечером, а иногда на велосипеде круизы устраивать

отец, пососи хуец

 

не знаю как можно легко восстанавливать форму.

хочу быть ребенком, иметь свободное время утром и вечером, а иногда на велосипеде круизы устраивать

Как как? Взял, в первый день пробежал мало. На второй - больше. На третий-четвертый - много. Потом всегда много. Спасибо.

на утро после буходных или вообще без сна хуево бегать? типо есть выбор сбить режим и отлежаться, какой предпочтёте?

на утро после буходных или вообще без сна хуево бегать? типо есть выбор сбить режим и отлежаться, какой предпочтёте?

отлежись офк

на утро после буходных или вообще без сна хуево бегать? типо есть выбор сбить режим и отлежаться, какой предпочтёте?

офк лучше восстановить режим нормальный и потом бегать, то биш день пропускается не спавшим ночь или бухавшим - бегать

с братюней бтв зарегались на марафончик в некст году в европу куда нить пробежать надо съездить инфа соточка доеду.

Ебал зиму. Только вроде начинает подтаивать и снова пизедц наваливает

' timestamp='1363670220' post='10244189']

Ебал зиму. Только вроде начинает подтаивать и снова пизедц наваливает

прав, вдруг холода ударили, всё замерзло, ладно хоть без снега

Подскажите хорошие длинные резиновые сапоги(до ягодиц) для бега.

Подскажите хорошие длинные резиновые сапоги(до ягодиц) для бега.

Не знаю, как у вас там в России, но у нас, в СалоЛенде, бегать невозможно, хотя блять 26 на улице нахуй. Пиздец. Не могу уже терпеть этот ебучий снег и лед.

завтра начинаю беговой сезон

у меня стадион как обычно затопило

в воскресенье бегали 3км, не успел весь бат, побежали второй раз) пришлось успеть)

Наконец-то начался сезон. На стадионе уже видны девочки с жирными ляжками, дубовые парни, которые после турничков пробегают три кола и выебуются, а так же норм парни, как я

Пробежал семь или восемь кругов - думаю - "Все, пизда, до десяточки и хватит". Ага, на этой "пизде" пробежал 22 круга. Вот такая вот хуета, ребята. Ноги почти не болят, больше руки

Наконец-то начался сезон. На стадионе уже видны девочки с жирными ляжками, дубовые парни, которые после турничков пробегают три кола и выебуются, а так же норм парни, как я

Пробежал семь или восемь кругов - думаю - "Все, пизда, до десяточки и хватит". Ага, на этой "пизде" пробежал 22 круга. Вот такая вот хуета, ребята. Ноги почти не болят, больше руки

завтра отпишешь

годный плей-лист бы

на стадионе почти сухо

надо тоже сердечко погонять...

хотя всю жизнь был спринтером(( когда бегали от школы 1 км

я делал всех, лайк э про до метров 800))

потом я помирал и меня почти все обгоняли))) но на 100 метров никто не обгонял))

и да, когда бегайте вы?

утром, днем или вечером?

вечером

Не люблю бегать, я тупой и не выносливый качок

Хотя в футбол играю норм, а целенаправленный бег фу нахуй.

а я всегда в защите стоял, когда в футбол играл

ну т.е. меня туда ставили всегда...

Недооценивали...