Гайд по бегу

50 рублей и спасибо на форуме

в итоге там оказывается ария, саундтрек рокки и миша маваши

бесплатно подберу музыку для бега. толюько чур не обижаться потом.

 

бесплатно подберу музыку для бега. толюько чур не обижаться потом.

Ну вы евреи.

сказал пацан, который меняет ключи на игры с 40% комиссией

какая еще комиссия?

' timestamp='1365756881' post='10435070']

50 рублей и спасибо на форуме

75. Я бы не просил, если бы не обстоятельства

сегодня вечером буду бежать 1-й раз после зимы.

может кто что посоветует?

Не беги много, хорошо разогрейся и, если воздух холодный, не беги обычную дистанцию - лучше половину, но уверено, что все будет окич, а не бронхит, ангина, смерть, нарокотики, нож в сердце.

Не беги много, хорошо разогрейся и, если воздух холодный, не беги обычную дистанцию - лучше половину, но уверено, что все будет окич, а не бронхит, ангина, смерть, нарокотики, нож в сердце.

спасибо)

Чего затихли, пиздюки?

сегодня побегал, по гайду, главный девиз - что бы было комфортно) погодка отличная, настроение хорошее, сразу так хорошо стало, правдо не так уж и много бегал - мин 15-20 легким бегом, потом отдышка пошла, походил мин 10 и еще мин 10 побегал.и чего вы так на счет музыки заморачиваетесь - мне лично нравиться без музыки, слушать окружающие звуки и контролировать дыхание. кстати слюна сильно выделяется когда отдышка идет, это только у меня так?

Изменено 14 апреля 2013 пользователем LGD.SGTY

сегодня побегал, по гайду, главный девиз - что бы было комфортно) погодка отличная, настроение хорошее, сразу так хорошо стало, правдо не так уж и много бегал - мин 20-25 легким бегом, потом отдышка пошла, походил мин 10 и еще мин 10 побегал.и чего вы так на счет музыки заморачиваетесь - мне лично нравиться без музыки, слушать окружающие звуки и контролировать дыхание. кстати слюна сильно выделяется когда отдышка идет, это только у меня так?

Ну, не знаю. У меня одышка редко бывает, но слюны тогда становится мало и она вязкая очень. А без музыки бегать это пиздец для меня. Главное не услышать своих вздохов похоронных, а то все - конец тренировке.

похоронные вздохи)а не рискованно ли с музыкой бегать? вдруг по перекресткам/пехешодам идти будешь и машину не услышишь. под мотивирующую музыку конечно приятно бегать, но мало ли

Ну я не еблан по асфальту бегать

Да и уж если бежишь по улице, то голову поворачивать никто не мешает Музыка не мотивирующая, а энергетически-заводная, держащая темп и ритм.

помню кастанеда описывал бег силы

типо ночью чуть наклоняешься вперед и бежишь смотря под ноги

как-то так

кто-то пробовал?

ясно. просто у меня рядом никакого стадиончика, да и парка нет, поэтому вдоль небольшой дороги бежал)

помню кастанеда описывал бег силы

типо ночью чуть наклоняешься вперед и бежишь смотря под ноги

как-то так

кто-то пробовал?

Больной что-ли?

И сколько пробежал?

понимаю тред по музыке забацать для бега/тренеровок

но гайд по бегу

понимаю тред по музыке забацать для бега/тренеровок

но гайд по бегу

Действительно, зачем знать технику основную и главные проблемы\подводные камни бега?