Гайд по бегу

дышать не можешь или что?

в плане болит?

Да хрен знает, как описать... Дышать так-то могу спокойно, только пока воздух по носу идет там пздц какие неприятные ощущения. Что-то вроде раздражения слизистой может, фиг знает.

 

 

я бегаю сначала сколько смогу, потом четверть круга пешком, 3/4 бегу. Пока, опять же, и это станет слишком сложно. Потом пол круга пешком, пол круга бегом. Ну и обычно этих полкруга недостаточно, чтобы устать, поэтому я бегу с ускорением эти полкруга.

 

Раньше бегал по-другому. Сначала сколько смогу, потом четверть круга бегу, четверть иду. Ну и тоже с ускорениями, когда слишком расслаблялся.

 

А еще раньше бегал не по стадиону, просто бежал, сколько смогу(до момента, когда дышать нормально уже не мог), потом шел, пока дыхание не восстанавливалось и по-новой.

Ну я каждая пробежка не меньше 30мин.

 

В носу у меня болит только зимой. Потому что холодно.

 

Ну по сути я сейчас это делаю как ты в начале. Но при этом еще и чуть слабины даю Надо бы избавляться от этого.

Попробуй бить себя в нос. Когда у меня бок болит, я бью себя в это место и помогает.

ебанул элькарнитина- пробежал 3км на одном дыхании, даже устать не успел. обычно на это уходило минут 18, вчера за 14 где-то уложился.

Попробуй бить себя в нос. Когда у меня бок болит, я бью себя в это место и помогает.

я представляю как это выглядит со стороны

ебанул элькарнитина- пробежал 3км на одном дыхании, даже устать не успел. обычно на это уходило минут 18, вчера за 14 где-то уложился.

еще венталину ебани =)

' timestamp='1367587773' post='10601665']

Попробуй бить себя в нос. Когда у меня бок болит, я бью себя в это место и помогает.

я представляю как это выглядит со стороны

Я думаю, выглядит больно.

 

ебанул элькарнитина- пробежал 3км на одном дыхании, даже устать не успел. обычно на это уходило минут 18, вчера за 14 где-то уложился.

еще венталину ебани =)

Химики блджадь.

' timestamp='1367587773' post='10601665']

Попробуй бить себя в нос. Когда у меня бок болит, я бью себя в это место и помогает.

я представляю как это выглядит со стороны

Я думаю, выглядит больно.

 

ебанул элькарнитина- пробежал 3км на одном дыхании, даже устать не успел. обычно на это уходило минут 18, вчера за 14 где-то уложился.

еще венталину ебани =)

Химики блджадь.

Физики, емана. Я ваще астматик - я без этого не нагружаюсь.

Тоже чтоль попробовать. У этой хуйни есть побочные эффекты?

Венталин есть в аптеке, а l-carnitin хуй знает где продают.

Изменено 3 мая 2013 пользователем StoryOff

слились химики. Видимо, всё плохо.

нахуй это вообще принимать?

если бегать чисто для себя ,сколько можешь или сколько хочешь

Тоже чтоль попробовать. У этой хуйни есть побочные эффекты?

Венталин есть в аптеке, а l-carnitin хуй знает где продают.

хз, но вся сборная норвегии по биатлону как один астматики на вентолине

 

 

нахуй это вообще принимать?

если бегать чисто для себя ,сколько можешь или сколько хочешь

везет тебе, а я вот сразу задыхаться начинаю, потому что половина легких, согласно спирограмме, у меня просто не робит

Нет, только не это - жиробас добрался и до нашего топика :fffuuu:

Нет, только не это - жиробас добрался и до нашего топика :fffuuu:

у тебя тут какой-то приватный топик?

Тоже чтоль попробовать. У этой хуйни есть побочные эффекты?

Венталин есть в аптеке, а l-carnitin хуй знает где продают.

хз, но вся сборная норвегии по биатлону как один астматики на вентолине

 

 

нахуй это вообще принимать?

если бегать чисто для себя ,сколько можешь или сколько хочешь

везет тебе, а я вот сразу задыхаться начинаю, потому что половина легких, согласно спирограмме, у меня просто не робит

чота я пас.

 

 

Нет, только не это - жиробас добрался и до нашего топика :fffuuu:

у тебя тут какой-то приватный топик?

Да, свободный от твоей аналитики. Был.

Кто-нить может накидать музыки для бега пару гигабайт, буду очень благодарен, желательно что-нить по бодрее и активнее

Нет, только не это - жиробас добрался и до нашего топика :fffuuu:

у тебя тут какой-то приватный топик?

Да, свободный от твоей аналитики. Был.

до тебя он был свободным от говнарской музыки

Нет, только не это - жиробас добрался и до нашего топика :fffuuu:

у тебя тут какой-то приватный топик?

Да, свободный от твоей аналитики. Был.

Где ты тут аналитику узрел?

Рассуждаешь в топике о сборной Норвегии по биатлону. ДА ясен хуй что они что-то принимают, нам то какое дело? Это не топан б&б, где парни хотят быть лучше\круче\тупее, похуй, что писи будут маленькие. Здесь только натур-продукт, только хардкор. Пока писал мне, мог уже и пробежать километр.

Кто-нить может накидать музыки для бега пару гигабайт, буду очень благодарен, желательно что-нить по бодрее и активнее