Гайд по бегу

  Kolya.Ebashu написал 03.05.2013 в 04:07:

дышать не можешь или что?

в плане болит?

Да хрен знает, как описать... Дышать так-то могу спокойно, только пока воздух по носу идет там пздц какие неприятные ощущения. Что-то вроде раздражения слизистой может, фиг знает.

 

 

  StoryOff написал 03.05.2013 в 04:10:

я бегаю сначала сколько смогу, потом четверть круга пешком, 3/4 бегу. Пока, опять же, и это станет слишком сложно. Потом пол круга пешком, пол круга бегом. Ну и обычно этих полкруга недостаточно, чтобы устать, поэтому я бегу с ускорением эти полкруга.

 

Раньше бегал по-другому. Сначала сколько смогу, потом четверть круга бегу, четверть иду. Ну и тоже с ускорениями, когда слишком расслаблялся.

 

А еще раньше бегал не по стадиону, просто бежал, сколько смогу(до момента, когда дышать нормально уже не мог), потом шел, пока дыхание не восстанавливалось и по-новой.

Ну я каждая пробежка не меньше 30мин.

 

В носу у меня болит только зимой. Потому что холодно.

Показать больше  

 

Ну по сути я сейчас это делаю как ты в начале. Но при этом еще и чуть слабины даю Надо бы избавляться от этого.

Попробуй бить себя в нос. Когда у меня бок болит, я бью себя в это место и помогает.

ебанул элькарнитина- пробежал 3км на одном дыхании, даже устать не успел. обычно на это уходило минут 18, вчера за 14 где-то уложился.

  StoryOff написал 03.05.2013 в 12:44:

Попробуй бить себя в нос. Когда у меня бок болит, я бью себя в это место и помогает.

я представляю как это выглядит со стороны

  rasty написал 03.05.2013 в 13:15:

ебанул элькарнитина- пробежал 3км на одном дыхании, даже устать не успел. обычно на это уходило минут 18, вчера за 14 где-то уложился.

еще венталину ебани =)

  Цитата

' timestamp='1367587773' post='10601665']

  StoryOff написал 03.05.2013 в 12:44:

Попробуй бить себя в нос. Когда у меня бок болит, я бью себя в это место и помогает.

я представляю как это выглядит со стороны

Я думаю, выглядит больно.

 

  PeaceHaver написал 03.05.2013 в 13:31:

  rasty написал 03.05.2013 в 13:15:

ебанул элькарнитина- пробежал 3км на одном дыхании, даже устать не успел. обычно на это уходило минут 18, вчера за 14 где-то уложился.

еще венталину ебани =)

Химики блджадь.

  StoryOff написал 03.05.2013 в 13:43:

  Цитата

' timestamp='1367587773' post='10601665']

  StoryOff написал 03.05.2013 в 12:44:

Попробуй бить себя в нос. Когда у меня бок болит, я бью себя в это место и помогает.

я представляю как это выглядит со стороны

Я думаю, выглядит больно.

 

  PeaceHaver написал 03.05.2013 в 13:31:

  rasty написал 03.05.2013 в 13:15:

ебанул элькарнитина- пробежал 3км на одном дыхании, даже устать не успел. обычно на это уходило минут 18, вчера за 14 где-то уложился.

еще венталину ебани =)

Химики блджадь.

Физики, емана. Я ваще астматик - я без этого не нагружаюсь.

Тоже чтоль попробовать. У этой хуйни есть побочные эффекты?

Венталин есть в аптеке, а l-carnitin хуй знает где продают.

Изменено 3 мая 2013 пользователем StoryOff

слились химики. Видимо, всё плохо.

нахуй это вообще принимать?

если бегать чисто для себя ,сколько можешь или сколько хочешь

  StoryOff написал 03.05.2013 в 14:01:

Тоже чтоль попробовать. У этой хуйни есть побочные эффекты?

Венталин есть в аптеке, а l-carnitin хуй знает где продают.

хз, но вся сборная норвегии по биатлону как один астматики на вентолине

 

 

  Kolya.Ebashu написал 03.05.2013 в 16:58:

нахуй это вообще принимать?

если бегать чисто для себя ,сколько можешь или сколько хочешь

везет тебе, а я вот сразу задыхаться начинаю, потому что половина легких, согласно спирограмме, у меня просто не робит

Нет, только не это - жиробас добрался и до нашего топика :fffuuu:

  Avocado написал 03.05.2013 в 19:45:

Нет, только не это - жиробас добрался и до нашего топика :fffuuu:

у тебя тут какой-то приватный топик?

  PeaceHaver написал 03.05.2013 в 19:44:

  StoryOff написал 03.05.2013 в 14:01:

Тоже чтоль попробовать. У этой хуйни есть побочные эффекты?

Венталин есть в аптеке, а l-carnitin хуй знает где продают.

хз, но вся сборная норвегии по биатлону как один астматики на вентолине

 

 

  Kolya.Ebashu написал 03.05.2013 в 16:58:

нахуй это вообще принимать?

если бегать чисто для себя ,сколько можешь или сколько хочешь

везет тебе, а я вот сразу задыхаться начинаю, потому что половина легких, согласно спирограмме, у меня просто не робит

чота я пас.

 

 

  PeaceHaver написал 03.05.2013 в 19:49:

  Avocado написал 03.05.2013 в 19:45:

Нет, только не это - жиробас добрался и до нашего топика :fffuuu:

у тебя тут какой-то приватный топик?

Да, свободный от твоей аналитики. Был.

Кто-нить может накидать музыки для бега пару гигабайт, буду очень благодарен, желательно что-нить по бодрее и активнее

  Avocado написал 04.05.2013 в 06:35:

  PeaceHaver написал 03.05.2013 в 19:49:

  Avocado написал 03.05.2013 в 19:45:

Нет, только не это - жиробас добрался и до нашего топика :fffuuu:

у тебя тут какой-то приватный топик?

Да, свободный от твоей аналитики. Был.

до тебя он был свободным от говнарской музыки

  Avocado написал 04.05.2013 в 06:35:

  PeaceHaver написал 03.05.2013 в 19:49:

  Avocado написал 03.05.2013 в 19:45:

Нет, только не это - жиробас добрался и до нашего топика :fffuuu:

у тебя тут какой-то приватный топик?

Да, свободный от твоей аналитики. Был.

Где ты тут аналитику узрел?

Рассуждаешь в топике о сборной Норвегии по биатлону. ДА ясен хуй что они что-то принимают, нам то какое дело? Это не топан б&б, где парни хотят быть лучше\круче\тупее, похуй, что писи будут маленькие. Здесь только натур-продукт, только хардкор. Пока писал мне, мог уже и пробежать километр.

Кто-нить может накидать музыки для бега пару гигабайт, буду очень благодарен, желательно что-нить по бодрее и активнее