овощь

[volume]

Всем привет,меня зовут Юра,мне 17 лет и я хотел бы набрать мышечную массу или просто вес.Я пытался заняться этим много раз,но не как не доходило...Мой вес 65,рост 195...

дада я не вру.

Чтобы вы мне посоветовали для начала?

[101]

для начала начни есть 6 раз в день. Макарошки, котлетки, гречневая каша, рис, курица, мясо.

иди в зал, программа здесь есть.

спртпит не нужен пока.

[Elmander]

ешь много раз, но маленькими порциями

[volume]

будешь норм заниматься/питаться, вести в этой теме бложик,

или сношу тред?

не не удаляй плз,да если я уж решился,то эт уже 100%

ну тогда удачи 

3 недели норм позанимаешься - появится мужской аппетит

спасибо,позанимаюсь время дохуя щас...

[SSosya]

так чо к 101 прислушатся?

Да

 

.

[Nozdrja]

кушай еду, ебашь базу, все по хардкору делай

[Sundeep]

наоборот ему надо не так часто есть, но большими порциями

иначе так и будет 10 кг при 2 метрах, ну или медленно набирать будет

это устаревшая инфа времен МакРобертов. Она неверна

[marazm]

макроберт разве такое писал?

[volume]

для начала начни есть 6 раз в день. Макарошки, котлетки, гречневая каша, рис, курица, мясо.

иди в зал, программа здесь есть.

спртпит не нужен пока.

а подскажи пожалуйста что за программа?

[Гость PlnaazZz]

 

ВОТ БЛЯТЬ ТЕБЕ ТУПАЯ  ЕБАНАЯ ОСЛИНА КОТОРАЯ НЕ МОЖЕТ ПОЧИТАТЬ РАЗДЕЛ ПЕРЕД ТЕМ КАК СОЗДАВАТЬ ЕБАНУЮ ТЕМУ

 

http://prodota.ru/forum2/index.php?topic=222043.0

[volume]

 

ВОТ БЛЯТЬ ТЕБЕ ТУПАЯ  ЕБАНАЯ ОСЛИНА КОТОРАЯ НЕ МОЖЕТ ПОЧИТАТЬ РАЗДЕЛ ПЕРЕД ТЕМ КАК СОЗДАВАТЬ ЕБАНУЮ ТЕМУ

 

http://prodota.ru/forum2/index.php?topic=222043.0

что сдесь делает вообще ягуар дринкер?

[URSA]

Этот ягуар дринкер в общем то прав, перед тем как создавать свою тему посмотрел бы хотя бы прикрепленные. 

[volume]

никто и не говорил,что он не прав

[givenchy]

Наладь режим сна для начала. Я уверен , что ты хуйню спишь , сидишь задрачиваешь за компом. Затем , следует начать по 6 раз в день питаться.  И конечно же ходить в зал .

[inTeRnational]

будешь норм заниматься/питаться, вести в этой теме бложик,

или сношу тред?

не не удаляй плз,да если я уж решился,то эт уже 100%

ну тогда удачи 

3 недели норм позанимаешься - появится мужской аппетит

спасибо,позанимаюсь время дохуя щас...

 

а чтобы 'заниматься', времени дохуя и не нужно