мини-тема Фана гантели

Чередую прямой гриф с прямым. На руки с читингом в последних повторениях беру 40кг на 6 раз.

прямой с прямым 

Прямой с изогнутым чередую

я так понял, что до занятий "гантелями" у топикстартера была девушка, а теперь её нет. Если судить по фоткам 

101, а почему пшнб прямым грифом делаешь? Это же пиздец неудобно, в чем преимущество перед "кривым"

ну кривой больше на внутреннюю часть бицепса, как мне кажется.  её молотками качаю. С прямым с непривычки неудобно. В след. своей проге буду делать уже с кривым.

затарился маленько:

БЦАА, креатин, 3 банки банановой синты и мини-шейкер.

Правда мне из этого только банка синты ( оставил бы 2, но с айхерба идет ещё 1,3 кг банановая, боюсь заработаю отвращение, а так пиздец вкусная ) и мини-шейкер ( буду на работу теперь 2 шекера брать, 2 порции протыка ).

Начал пить банановую, с водой средненько так. Клубничная лучше. На молоке наверное пиздато банановая.

Начал пить банановую, с водой средненько так. Клубничная лучше. На молоке наверное пиздато банановая.

на молоке да, на воде не пил.

клубничная вкусная пиздец, помню пил её иногда 3 раза в день  куплю банку после того как эта кончится, а то до этого выпил 2 пачки вей шейка клубничного.

затарился маленько:

 

 

 

 

БЦАА, креатин, 3 банки банановой синты и мини-шейкер.

Правда мне из этого только банка синты ( оставил бы 2, но с айхерба идет ещё 1,3 кг банановая, боюсь заработаю отвращение, а так пиздец вкусная ) и мини-шейкер ( буду на работу теперь 2 шекера брать, 2 порции протыка ).

шейкер с айхерба?

шейкер как у меня 

Стопервый, а тебе плеер не мешает заниматься?

И еще: ты когда на работу мешаешь себе, ты мешаешь дома, и уже в размешанном видел пьёшь на работе, или мешаешь и сразу пьёшь на работе?

Не,шейкер не с айхерба,это все в Москве кплено. Он на самом деле средненький,вот от синтраксп  охуенный шейкер.Плеер не мешает,я его в музыкальный центр втыкаю и весь зал слушает мою музыку Протеин на работу когда как,иногда дома,иногда там. Разницы нет,при нежаркой комнатной температуре он в шейкере на молоке не портится в течение часов 10 точно,на воде еще дольше.

Не,шейкер не с айхерба,это все в Москве кплено. Он на самом деле средненький,вот от синтраксп  охуенный шейкер.Плеер не мешает,я его в музыкальный центр втыкаю и весь зал слушает мою музыку Протеин на работу когда как,иногда дома,иногда там. Разницы нет,при нежаркой комнатной температуре он в шейкере на молоке не портится в течение часов 10 точно,на воде еще дольше.

Где-то читал что лучше сразу ебашить прот

Вроде белок свойства начинает менять

Ну хз,с чего ему менять свойства,он просто из твердого в жидкое состояние перешел. И

з молока делают же творог,белок не теряет ничего

Survivor - Eye of the tiger

лол ай оф зе тайгер не знать 

Ну хз,с чего ему менять свойства,он просто из твердого в жидкое состояние перешел. И

з молока делают же творог,белок не теряет ничего

Помню, тут кто-то давно уже выкладывал на ссылку на ютюб, там про какой-то модный шейкер было: типо в него отдельно засыпаешь порошок и отдельно наливаешь молоко, а когда тебе надо поворачиваешь там какую-то хуйню и прот. засыпается в молоко, потом трясешь, пьёшь, profit.

лол ай оф зе тайгер не знать 

http://www.bodybuilding.com/store/4sportlife/shakerpro.html

15 долларс выходит,заказать что ли 

сколько там мл?

http://www.bodybuilding.com/store/4sportlife/shakerpro.html

15 долларс выходит,заказать что ли 

сколько там мл?

не заебешься каждый раз отмывать все части?

верхняя крышка, похоже, вообще на добром слове держится.

на амазон.ком очинь хуёвый рейтинг у него

Volume of the Cup: 550 ml 

короче купи с ибея или амазона BioTech шейкер (как у меня)

700мл + обе крышки хорошо прикручиваются

супер раздельных отсеков нет офк

если носить с собой протеин на пары/работу, нужно разделение на отсеки

Прикольный шейкер аткой 

У Меня простой обычный чем доволен 

или зип-пакет на каждый день новый нужно