Бег для новичков

ну если только ты депрессив-блек-эмо метал слушаешь

Лучше слушай псибиент =)

обычный музон инди хуинди там

бег для новичков

правая нога левая нога правая нога левая нога

бег для новичков

правая нога левая нога правая нога левая нога

это ходьбой называется

бег для новичков

правая нога левая нога правая нога левая нога

это ходьбой называется

а настоящая часть - А ТЕПЕРЬ БЫСТРО ПРАВОЙ НОГОЙ ЛЕВОЙ НОГОЙ

надеюсь будете бегать не как в http://www.foddy.net/Athletics.html

2.6 метра пробежал.

Кстати че-то утомительно с наушниками бегать. Ну то есть, когда чувствую, что начинаю уставать, музыка начинает давить как-то, снимаю наушники и еще прилично могу пробежать. У вас нет такого?

Ебучий дождь, походу накрылась пробежка

Ебучий дождь, походу накрылась пробежка

Сижу, короче, хуярю вино по hiit

лол в дождь заебись

На следующей неделе буду увеличивать дистанцию. Можно? Вообще хотелось марафон пробежать в будущем.

Сегодня кстати не пошел бегать, ибо диплом горит. Мб завтра получится выйти. Хотя он все равно горит

Кстати че-то утомительно с наушниками бегать. Ну то есть, когда чувствую, что начинаю уставать, музыка начинает давить как-то, снимаю наушники и еще прилично могу пробежать. У вас нет такого?

Зависит от музыки - слишком энергичная может здорово утомить, если ты сам не в тонусе.

секрет в том, чтобы слушать музыку без ритма

лол в дождь заебись

Мой опыт говорит, что кроссовки этого не любят и могут развалиться к хуям.

Я наоборот передней частью ноги наступал всегда. Пробовал на пятку - дико икры болят.

ахахах

ну вот у меня наоборот

причем погуглив сегодня, узнал что это не столь важно, главное плавное перемещение веса и не хуярить в асфальт стопой

поэтому решил в свой кайфец бегать с пяточки)

Кстати че-то утомительно с наушниками бегать. Ну то есть, когда чувствую, что начинаю уставать, музыка начинает давить как-то, снимаю наушники и еще прилично могу пробежать. У вас нет такого?

единственное когда устаешь уже дико вырубаю всякую энергичную хуйню, от которой хочется спринтерский рывок делать

Кстати че-то утомительно с наушниками бегать. Ну то есть, когда чувствую, что начинаю уставать, музыка начинает давить как-то, снимаю наушники и еще прилично могу пробежать. У вас нет такого?

лол в дождь заебись

заболеть легко

Кстати че-то утомительно с наушниками бегать. Ну то есть, когда чувствую, что начинаю уставать, музыка начинает давить как-то, снимаю наушники и еще прилично могу пробежать. У вас нет такого?

Зависит от музыки - слишком энергичная может здорово утомить, если ты сам не в тонусе.

секрет в том, чтобы слушать музыку без ритма

он раб музыкального ритма, всегда под него подстраивается. Мне вообще похуй, какая музыка. Главное, чтобы нравилась.

Начало положено

бегал 20 мин, болит только левая икра, думаю завтра будет хуже

планирую бегать через день, 1 круг бег 1 круг шаг, и со в временем делать больше кругов

держу вас в курсе