Бег для новичков

Я через 3 часа уже голодный)

плохо кушаешь значит

Сноб, прост начинай читать статейки по питанию для спортсменов. Быстрее салко скинешь

как писуха чтоли?

я дохуищу скинул за 1.5 месяца

10 точно, мб ближе 15 даже

просто опыт бега какой-то был, но больше фо фан

а щас уже по серьезке начинается, когда отдохнувшим могу десяточку ебануть в одном темпе

хз, я без регулировки питашки даже бегая по 70км в неделю не сбрасывал.

Ну если ты своими резалтиками доволен - прост продолжай угорать на сейм питании

ну в итоге просто дойдет до веса, когда при кардио уже не будет нормально уходить килограммы

Бегайте спринты, нахуй вами эти ебучие кроссы?

завтра утром бегу в первый раз за долгое время

Кто-то может пояснить на тему бег вс ролики?

Интересно было бы почитать

РОЛИКИ

Знаю, что на четырёхколёсных роликах клевые цыпочки катаются. Если ты такая, пиши в лс

Кто-то может пояснить на тему бег вс ролики?

Интересно было бы почитать

хочу начать бегать, с весом все збс, точнее я даже дрыщ, хочу бегать потомучто мне кажется, что мне нравится бегать

что посоветуете?

хочу начать бегать, с весом все збс, точнее я даже дрыщ, хочу бегать потомучто мне кажется, что мне нравится бегать

что посоветуете?

Советую ролики

хочу начать бегать

хочу бегать

мне кажется, что мне нравится бегать

что посоветуете?

Начать бегать.

Спросил вопрос в мёртвом топане, получил порцию никому не нужных овнов, пощадите плиз :palevo:

Кто-то может пояснить на тему бег вс ролики?

Интересно было бы почитать

хочу начать бегать, с весом все збс, точнее я даже дрыщ, хочу бегать потомучто мне кажется, что мне нравится бегать

что посоветуете?

советую тягать железо

зачем вообще бегать если есть скакалка?