Всегда думал, что дисциплина - это что-то извне тебя курирующее, может ты скорей о саморегуляции.
Конечно, о самодисциплине
бороться с привычками объективно вредными и деструктивными
Сколько живу понял что эффективней выбивать чем бороться, по аналогии с тем что не нужно ограничивать себя есть сладкое скоре потреблять норму другого продукта ежедневно, и в конце концов сладкое исчезнет. Но это как будто и не борьба. Когда пробовал доту вроде сработало, помню играл ежедневно, потом начал вести деятельность определенную по таймеру 1-2 часа в день и записывать, делал это каждый день в удобное время, обязательно соблюдаю норму минимума. А в доту выходило так что и не играл прямо каждый день, потом когда прошло пару месяцев, понял что мои мозги хотят туда, в то чем занимался по таймеру, ты как бы являешься тем что больше делаешь и на дистанции оказалось что это не дота. Но прямо сопротивления и напряжение вообще наверное испытывать не нужно. Знаешь чем сильней ты напряжен тем больше вероятней что напряжение захочет выйти, ты как лягушка которой вроде уже нужно посрать, но она еще не может этого знать, но если ударить её током в ногу это задействует все нервы и доведет импульс посрать до своей кульминации в считаные секунды, вот также и ты если напрягся в самодисциплине то сразу руку тянешь на пд или в смартфон или за кофешкой идешь, обосрался так сказать. Надо наверное вообще в корень зрить в таких приблудах, чтобы не напрягать себя. Да конечной целью волевого акта на дистанции как писал Достоевский должно быть что-то материальное, он писал что-то типо. Мне кажется сколько я над собой не работаю, ничего не выходит, это мысль к нему пришла что он занимался исключительно напряжением воли не особо заботясь о форме, в которой она проявляется. То есть конечно по хорошему воля должна вылиться в что-то материальное чтобы не быть холостой ради обсеров. Но мне как-то ближе иначе взаимодействовать с реальностью, в целом если посмотреть на всех тараканов в голове, они скорей от того что человек не всегда понимает в какой действительности он находится и что есть что, возникает как бы мнимость о действительности и потом не реализация своих планов, т.к представление о них с самого начала было ошибочным, был такой мужик Любищев на просторах нашей страны, жуками занимался вел дневник того, сколько он там что делал писал абсолютно все. И когда ты местами смотришь его записи и видишь там 35 часов ушло на такую-то работу, по типу диссертации или вроде того не помню уже понимаешь, не все так однозначно. Начинаешь засекать время на свои действия по секундомеру и потом видишь что довести дело или просто его сделать в голове было пару часов или минут 30, а на деле это такой мисс в разные стороны может быть что там дело всей жизни которое у тебя в голове может занимать 30 часов, а записать видео инструкцию на ютуб 10+ часов и ты в ахуе как бы. Так что основной метрикой не напряжение должно быть не серьезное ебало, а только само уделенное время под что либо. Время правит всем, эмоции по типу напряжение в самодисциплине они стоят на втором месте, как таковое удовольствие. Правит только время и норма выработки, т.к она на прямую завязана с мотивацией. Просто включить таймер и набивать время неуместно, куда удобней как с аналогией с полем, полоть грядку вон до той отметки ежедневного поставленного перед тобой минимума, тогда есть энергия, когда есть норма. И когда ты полоть пошел это поле вторично, это скорей больший враг личности форма и прелюдия. Составлять планы, как ты будешь что-то делать или что нужно сделать, чтобы это что-то начать делать. Как образное разогревание плова перед его употреблением, тоже прелюдия, образно конечно. А человек как правило уподобляется тому что нужно обязательно смотреть на то что ты сделал конкретно сегодня, во сколько встал, во сколько лег. И все жизнь потом уходит на думанье не о сакральных смыслах поверх чувств, а о мелких прелюдиях никчемных, вечные ритуалы, как вот эти типо я пью только на праздники и с родственниками. Короче прорвало сори, изложить всю свою картину мира похоже толком и не получилось. Но отказаться от спиртного, ради отказа от спиртного путь просто в никуда, это долго работать не будет. Мне помогает что-то делать долго цели которые находятся за пределами материальных вещей, как бы скорей все обосновывается невербальной целью, может и корректно применить слово суррогатной. Например выходить бежать не для того чтобы сбросить вес или еще что-то а прорабатывать невербальную часть себя в целом быть готовым к чему либо. Или ходить в зал не с целью начать свои мышцы за месяц а по другой причине, к примеру поддерживать осанку, то что как бы не собо ощущается дефакто, но при этом достижимо в процессе одной итерации. Алкашку выбивать наверное логичней всего другой зависимостью и не веществами, может заставлять себя каждый день по 40 минут в день минимум ставить на доту деньги там. И потом это перевесит смыслы, конечно нужно еще желательно понимать как с аналогом о пост-алкашке и отходнике, что все мысли которые у тебя есть на тему самобичевания на следующий день, зачем ты там к шлюхам поехал или вроде того 100% тебя разнесут в пух и прах сегодня, т.к тут дело не в твоем величии личности, это вопрос физического состояния дела, это просто нужно переждать дело тут не в мозге. И да наверное нужно жрать какие-то таблетки которые немного хоть купируют желание сосать из бутылки. Чтобы просто пересидеть состояние физическое которое берет вверх над мозгами а любые диалоги о бутылке в своей голове отложить можно на конкретное время даже. Завтра утром в 11 или буду думать об этом только когда иду в магазин и т.далее ограничивать заходы на такие думки в целом. И бороться с ними в моменты когда физически +- адекватен а не когда эти мысли тебя подловили. Думать в целом избыточно зачастую о том, что не делаешь именно сейчас, как знаешь написано было в какой-то книге по логике что ли. Сущность действия заключается в предпочтении одного варианта и отклонении всех остальных, думать о чем то другом что не делаешь как о бутылке когда не пьешь, как то вообще от лукавого все это. Берите таймер парни собирайте временные метрики, ставьте нормы, оглянувшись назад всегда сможете сказать нихуя себе 700+ часов уже этого бреда поделал, так бы никогда и не сказал что уже так много отдал, это формирует и уверенность в том что делаешь и на ногах стоишь твердо, когда знаешь и замерил свой путь. Наверняка моя точка зрения расплывчива, но это мои выводы за последние годы.
Ебать мой хуй
