-
Content Count
1,494 -
Joined
-
Last visited
-
Time Online
34d 20m 20s
About bombat
-
Rank
Godlike
Profile Information
-
Gender
Male
Recent Profile Visitors
4,370 profile views
-
ArzanisAncient liked a post in a topic: The Poker Room
-
Akiyama Mio liked a post in a topic: The Poker Room
-
http://hand2note.com/
-
Там у Макса просто 90% евайжена
-
Буду топить за каттара, норм фут ворк, отличный бокс, нет проблем с выносливостью. Ещё и брутально может отправить спать, чего Максон впринципе не может.
-
Ебать, алонли уже экспертом в теме стал. Недавно спрашивал как подтянутся разок. Красава.
-
на первый взгляд какое то дерьмо, а не игра
-
Пользуюсь хенд2нот бесплатным, но я в кеш катаю
-
ну вообще не должен был, мб он скинул и показал тебе карты?
-
это вообще норм история такой недобор по еВ? рук конечно не много
-
вроде блочу и 10 и 9 и сетов там мало, думал какие то вальты дамы могут пропалтить, это вообще зашквар так выставлятся?
-
я нубчик катаю нл2, когда то 100500 лет назад играл нл5, есть смысл кидать сюда какие то раздачи, что бы кто то скиловый разбирал? или это зашквар и никому не нужно?
-
он на свои бабки катает или пс по кд дает билеты на турики?
-
Да нахуй ты мне это рассказываешь, если я не спорю, что диета нужна Че ты выдернул фразу из контекста, чтобы что? Одна лишь диета неэффективна, вместе со спортом эффективнее И тут ты подтверждаешь мои слова Браво Я не сжигаю жир потея, я жгу жир нагрузками. Чем больше я трачу энергии, тем больше жира сжигается ( насколько я знаю он выходит через дыхание, если нет, то похуй) Если я потею от нагрузок, значит мне тяжело и я трачу энергию. Ниче больше в слово потеть я не закладываю Хуй знает откуда ты вообще 75% высрал Сколько я читал интервью спортсменов, все говорят, что за тренировочный лагерь они теряют ~50% от веса, который нужно скинуть, при этом не мучая себя диетами Весогонка начинается недели за 2, в зависимости от лишки и в этот момент в них уже практически нет жира Я просто не понимаю, на основе чего ты все это пишешь? Я лет 7 стабильно каждые месяца 2 делал вес и не разу не обосрался, всегда залазил туда, куда я хочу Сбрасывал по 6кг в неделю, когда под конец весогона в организме не было ничего, кроме воды Я разжирался до 84кг, а через пару месяцев выступал в 71. При этом садился на диету только на ~75кг У качков своя медицина, совсем другая тема. У них куча бесполезных мышц, которые нужно сохранять или что-то такое. Как гоняют качки жир мне похую вообщем Еще про метаболизм ты писал, откуда инфа, что постоянный сброс-набор воды не влияет на метаболизм? ну собственно так и есть, майкл фелпс мог худеть на 4-5к калориях, так как если верить инету то он в день 10к калорий запихивал в себя, но тратил супер дохуя на тренировках. Но если цель супер быстро скинуть вес именно в кг, а не жиром, то просто убираешь угли до минимума и без всяких нагрузок напргяов и чего либо еще потеряешь 2-6 кг взависимости от твоего веса. Так же и набрать тупо подключаешь кучу углей много воды и креатин какой то, и сразу куча килограм воды сверху у тебя. Почти все бойцы которые дохуя ганяют на последних неделях почти на безуглеводке сидят, когда нагрузки уже уходят пиковые. Но питание для обычного человека важнее чем физ. нагрузки.
-
Ладно, давай так. Моя версия. Я тренируюсь (потею), у меня горит жир + выбегает из меня вода. Воду я восполняю, жир нет. Чем сильнее я тренируюсь, тем больше горит жир и потеря воды. Чем больше я вовлечен в процесс постоянной потери-восполнения воды, тем больше я разгоняю процесс метаболизма. жир горит от дефецита калорий, то что ты там вкалываешь на тренировках будет работать, если ты при этом мало будешь есть. Чем меньше углеводов в твоем рационе тем меньше воды задерживается в твоем организме. Люди которые садятся на кето диету или низкоуглеводную за 3-4 дня могут скинуть 2-6 кг воды, но не жира
-
Курить бросать Речь про 6кг Я делал это раньше, когда скидывать было уже тупо нечего, а сейчас жир да воду Сейчас мне офк физ форма не позволяет столько скидывать в такие сроки + грубо говоря нет ребят, которые могут меня нагружать Ну и метаболизм, мягко говоря, уже немного не тот + очевидная ошибка - пожрать перед сном. + я тупо ломаюсь каждую треню, наверное, от того, что уже не помню как разогреваться нормально + замена курению - пью очень много чаю, но я не уверен, что это - просто нету смысла каждый день потеть, что бы ушла вода, а потом снова ее пить. Убираешь угли до минимума и за 1-2 дня сганяешь воду (сауна, баня, вело, бег, любая долгая физ активность) по сути принцип такой же как у бойцов при сгонке веса.