Общая тема бб&пл.

Поздно встаешь

поздно встаешь - значит письку в рот берешь 

легла около 4, встала в 7, до 10 сделала некоторые дела и еще прилегла

Из за больного плеча придется пропустить тренировку , с завтрашнего дня начинаю новую жимовую прогу. К концу цикла поидее должен буду пожать 138кг. Попозже в своем блоге выложу эту прогу если кому интересно.

что с плечом сделал?

интересно будет почитать, но на практике вряд ли использую 

В зале скамья для жима неудобная и там верхние стойки слишком высокие, а нижние слишком низкие. Когда с верхних снимаешь весь мост ломается, и я решил попробовать с нижних, и когда снимал повредил плечо. Насчет доп средств для восстановления ничего не использую. Просто отдохну от тренировок 2 дня, этого должно хватить.

а у меня вечером тренировка 

и вообще... мне мало 3 тренировок в неделю

Тоже встал около часа назад, уснул в час ночи. Щас поем кашки и на массаж. Завтра новая прога 

а я борщ кушала, и там косточка острая попалась, проткнула десно 

а у меня вечером тренировка 

и вообще... мне мало 3 тренировок в неделю

Я тебе еще тогда говорил, что можно еще в бассейн ходить и бегать на свежем воздухе в дни отдыха

ебись почаще

я именно тренировок больше хочу

ебись почаще

не ебусь вообще 

Кстати у вас в залах у всех тренировки по посещениям или купил абонемент и ходишь сколько хочешь в тот период времени на который абонемент расчитан?

заплатил - сходил

Кстати у вас в залах у всех тренировки по посещениям или купил абонемент и ходишь сколько хочешь в тот период времени на который абонемент расчитан?

в Москве везде второе

чет бля пришел после зала, под лопаткой заболело 

ебись почаще

не ебусь вообще 

 

ФЕЙК ПИЗДЕЖ НАХУЙ ИДЕШЬ

ахуеть