Общая тема бб&пл.

как вообще дела, пацаны? как силовые? как вес?

все нормально с числами

именно в точку

тебя наверно смущает цифра в 2500 ккал

но 2500 ккал в день для той подруги на 2 фотке - как раз

если будет есть меньше - будут минус мышцы

каждый килограмм мышц в сутки сам по себе сжигает около 100+ ккал в спокойном состоянии, мышцы самая метаболически активная часть организма, где-то читал что в день одного атф в мышцах пережигается около 40 кг

по этому если у телки на 1 фотке нету мышц вообще, то ее разопрёт жиром нахуй от 2500 ккал в день, а вот второй сколько жратвы как раз в меру для поддержания мм

чем больше мышц, тем сложнее набирать жир, ибо вся жратва будет уходить в мышцы на энергообмен

из этого выплывает основной закон жиросжигания, то есть нужно больше времени уделять силовым тренировкам и наращивать мышцы, что само собой улучшит фигуру\ускорит обмен веществ, а если стараться тупо сжечь жир без силовых тренировок, то в лучшем случае получится такая обвисшая хуета как на 1 фотке

автор картинки красавчик

Ставлю миниск нечно на то, что адольф летает в облаках во время жима и ни на чем не концентрируется.

ставлю твою "царскую" бицуху на то, что выше 110 на раз ты пожмешь не скоро 

Ставлю миниск нечно на то, что адольф летает в облаках во время жима и ни на чем не концентрируется.

да в том и дело что и думаю только о груди и блеать птыаюсь ее почуствовать,но нехуя на горизонтальном жиме у меня невыходит ,хз друзья говорят что он вроде увеличилась фотик попробую на выходных раздобыть и замерить что бы было с чем сравнить да и занимась всего 3 месяца

скиньте статью где указывается тип телосложения , там рост вес соотношение , плис   

кто что скажет? )

кто что скажет? )

заебись

кто можешь помочь составить презентацию на тему "CALS-технологии"?)))

кто что скажет? )

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=azJ-d0CFGT0

Ахуенно 

а я скажу иди нахуй со своими видео

видео в разделе только в блог ноздре можно кидать

что за уебок? 

МДА...

Хотел подружиться с вами, стать качком мб

а вы блять мне 3 дня, за что ? флуд в разделе да ну нахуй

у вас у всех тут мозг от протеинов ваших ебаных заплыл, долбоебы

эта ещё с ником никакой пиздец пизда не мокнет из-за протеинов и стероидов ебаных а говорит что просто не ебется

короче все бля я ухожу, слушайте своего мишу маваши а я буду слушать гуфа и басту и класть хуй на вас всех

дебилы

респект таким родителям которые воспитывают спортсменов

 

вот вам напоследок хороший магазин со спортпитом... У Димы Смелого покупайте, а не у левых !

http://shop.moscowfive.ru/food/

link=topic=265352.msg2030431191#msg2030431191 date=1337194802]

МДА...

Хотел подружиться с вами, стать качком мб

а вы блять мне 3 дня, за что ? флуд в разделе да ну нахуй

у вас у всех тут мозг от протеинов ваших ебаных заплыл, долбоебы

эта ещё с ником никакой пиздец пизда не мокнет из-за протеинов и стероидов ебаных а говорит что просто не ебется

короче все бля я ухожу, слушайте своего мишу маваши а я буду слушать гуфа и басту и класть хуй на вас всех

дебилы

респект таким родителям которые воспитывают спортсменов

 

F}F}F}}F}F

пока

Мы многое потеряли

еще 3 этому господину 

Мы многое потеряли

на самом деле очень приятно что хоть кто-то будет скучать )) не ожидал такого честно, спасибо

но ничего не изменить. все.