Блог

Кстати люблю такие, спасибо

А, по-моему, принглз дерьмо стали.

русская картошка тащит

отныне я рыцарь секты благородной

могу сделать вас учениками моими

обращайтесь

поджег унылую тему

вызвал пожарных, они приехали и потушили

очередная слабость чтоли

СЛАБОСТЬ КОНЕЧНО ЖЕ

ребята-пацанята

у меня проблема

сейчас начинается новый массонаборный сезон

в нагрузку к залу я хочу пойти на бокс с товарищем

3 дня туда, 3 дня туда

чередовать офк

но думаю что нормально я массы не наберу с таким режимом занятий, ведь бокс это сплошные аэробные нагрузки

как вы думаете: если я буду нормально жрать в дни тренировок (зал, бокс) - не сильно ли пострадает набор мм?

вроде кто-то из раздела совмещает эти вещи

нужна срочно диванная аналитика от уважаемых завсегдатаев раздела

планировал я офк норм поднабрать с жирком до весны по хардкору, а потом очень сильно угореть по аэробным нагрузкам

что делать, пацанва?

я совмещал. и совмещаю. и набирал. и набираю.

расскажи как?)

100$

выслал, проверяй

ща покушаю, напишу

если нормальная секция бокса то ты там будешь потеть как шлюха, если у будешь чтото набирать то очень низкими темпами

как вариант, потребляй в дни бокса на 500 калорий больше чем в тренировочные дни. Ну или сколько там на боксе горит, хуй его знает.

Почему нельзя набрать массу а потмо пойти на бокс нахуй так жить?

как вариант, потребляй в дни бокса на 500 калорий больше чем в тренировочные дни. Ну или сколько там на боксе горит, хуй его знает.

я за ночь сжигаю 800 калорий

калорийность увеличить же и проблем не должно быть

разве что сильная усталость или перетрен