Общая тема бб&пл T2.

бокс сосет у поверлифтинга

бокс сосет у поверлифтинга

да ты просто мастер троллинга

сегодня лично троих в соло отпиздил

а потом проснулся?

у вас не мышцы а тесто

откуда такие берутся

а потом проснулся?

Ебать все уехали, я один в трехкомнатной хате на полторы недели остался. Взял пивка :tusila-zavodila:

 

как же меня это запястье достало на левой руке ((((

 

когда делаю на бицуху упражнения с гантелей (стандартное)

 

левое запястие просто офигеть как болит...

месяца как 3-4 проблема.

 

что я уже то не делал.

 

мази всякие (эспол типа) - не помогло

бинтовать стал руки - не особо то помогает

делал перерыв, даже как-то почти 2 недели.

после перерыва - первые 3-5 занятий (10-15 дней) норм, и снова потихоньку начинает болеть все сильней и сильней.

 

аааааааааа... :fffuuu:

что ещё бесит - вес то не большой по сути у гантелей.

Засними видео как ты делаешь это упражнения и тебе подскажут в чем проблема. Если проблем с техникой нет, то только менять упражнение либо отдыхать. Если ссышь, можешь без лица заснять и скинуть кому нибудь из шарящих в пм.

неважно с каким весом(гантель) буду снимать видео?

или лучше с рабочим снимать?

у вас не мышцы а тесто

ну не бывает таких людей

трололо по сути

у вас не мышцы а тесто

ну не бывает таких людей

трололо по сути

на главную не заходит, вирус выдает, норм

Дело в том, что регби это не только пробежка с мячом, ведь подготовка там тоже нихуёвая, так да, регби именно в качестве подготовки как концепция занятий пойдет. А как спорт по-моему слишком травмоопасный.

А что посоветуешь для разностороннего развития? Чтобы не слишком поломали, чисто удар в голову поставить, ну и по офп угореть

Классический английский бокс. Тренера найди хорошего, чтобы он тебе показывал технику расположения ног, туловища и тд. Лучше сразу ему сообщить, что только для самообороны и выступать не собираешься, повисишь на мешке месяца три, потом, потихоньку в спарринги будешь выходить. Одевай полное обмундирование, дабы тебя не покалечили.

с рабочим

всё бы ничего, но тут и правда вопрос, нахуя вы жрете спортпит ведерками?

http://www.youtube.com/user/QuestProductionsLLC?feature=watch

и вообще вот канал видео с норм мужиком, к нему надо стремиться а не быть здоровяком или лифтером с 700кг в сумме

нахуй вам это надо

имею ща уже больше 700кг в сумме

http://www.youtube.c...C?feature=watch

и вообще вот канал видео с норм мужиком, к нему надо стремиться а не быть здоровяком или лифтером с 700кг в сумме

нахуй вам это надо

Онли мясо птиц на резкость.

всё бы ничего, но тут и правда вопрос, нахуя вы жрете спортпит ведерками?

ну в общем-то действительно, большинство здесь ест кучу спортпита, который нахуй не нужен. Я тоже так делал, сейчас только предтреник и протеин.

Витамины за спортпит не считаю.

жру спорт пит ведрами, от обычной еды отказался совсем, это для слабаков