Общая тема бб&пл T2.

ну в общем-то действительно, большинство здесь ест кучу спортпита, который нахуй не нужен. Я тоже так делал, сейчас только предтреник и протеин.

Витамины за спортпит не считаю.

просто если чел попробовал позаниматься с предтренником, ему потом будет уже не очень заниматься без него

ведро протеина на завтрак, ведро бцаа на обед, ведро гейнера на ужин, витамины на ночь

Не, ну вот протеин мы с ноздрей и правда ведрами жрем

Ем 100грамм в тренировочные, 70 в нетренировочные.

а я чет даже синту не допил ем макароны, хлеб с молоком, шоколад и в маке кушаю

Я почти доел лактомин

вес уже 83

Я почти доел лактомин

вес уже 83

МОЛОЧНАЯ КАША ПРОТ

БАНАНЫ ПРОТ

БОРОДИНСКИЙ ХЛЕБ МЯСО

ГАРНИР МЯСО

БАНАНЫ ПРОТ

ГАРНИР МЯСО

ТВОРОГ

http://www.youtube.c...C?feature=watch

и вообще вот канал видео с норм мужиком, к нему надо стремиться а не быть здоровяком или лифтером с 700кг в сумме

нахуй вам это надо

тебе как раз лучше знать кому что нужно и к чему стремится

700кг в сумме это пиздато

fuckyouall

у тебя наверное очень тяжелая жизнь раз ты на всех агришься и огрызаешься

да :tusila-zavodila:

хочешь сказать я не прав ? кто то хочет поднимать большой вес, кто то хочет накачать 150 кг, а кто то хочет быть хлестким и резким

но тут приходит гд и говорит нахуй вам это лучше стремитесь к плиту

и я не агрюсь

Ну вообще тут я согласен с fuckyouall, у каждого свои цели, не надо всех под одну гребенку.

сегодня ебанул хадора в дотку :>

какой ник?)

Походу не ты значит был, а то подумал ещё, почему же ты в тот момент такой самокритичный был

Урсевич, го в дотку поебашим?

ты в первую играл чтоль? я только во вторую шпилю

С урсецким наверное тяжеловато будет играть если на китайском сервере

у тебя ник какой в доте 2?

ну пацаны не обижайтесь ))

я просто рли не понимаю профита с того, чтоб быть большим :)

Сходил вчера на скалодром.

В общем, мне показалось, что работают только предплечья и икры. Пока не надрочится техника, не научишься занимать правильное положение на стене - вся нагрузка будет идти на пальцы, на которых приходится тупо висеть и которые убиваются за полчаса-час напрочь. Икры тоже, ибо упор на носки.

Растяжка еще пиздатые преимущества дает, которой у меня нет. Я вообще деревяный.

Ну и обувь обычная подходит едва ли, в моих уёбищных кроссовках заниматься почти не реально, ибо между большим пальцем и носком кроссовка остается целый сантиметр, а надо минимум.

Ну это так, если кому не похуй.