Общая тема бб&пл T2.

ахахаха таки в точку же

 

 

Нахуй такой быть?

для чего жить? ответ здесь:

Без Бога нация – толпа,

Объединенная пороком,

Или слепа, или глупа,

Иль, что еще страшней, – жестока.

 

И пусть на трон взойдет любой,

Глаголющий высоким слогом,

Толпа останется толпой,

Пока не обратится к Богу!

сегодня спзидили еду на работе из холодильника

подозреваю уборщиц

сегодня спзидили еду на работе из холодильника

подозреваю уборщиц

лол мускулы им покажи свои

Вес пока 83-84 держится, после выходных думаю упал до 82. К концу недели надо 85 на весах увидеть бы. Бицулю с утра замерил кстати, 36 - приятно удивлен. 33 была, но я ее вроде научился пробивать на тренировках, раньше нихера не чувсвтовал.

кстати когда делал пшнб, бицепс как-то не особо чувствовался, сейчас начал делать гантельками и бицепс как-то болше нагружается чтоли, заменил пшнб гантельками

кстати когда делал пшнб, бицепс как-то не особо чувствовался, сейчас начал делать гантельками и бицепс как-то болше нагружается чтоли, заменил пшнб гантельками

Я тоже не чувствовал до тех пор, пока хват и гриф не поменял

с гантелями поочередно

кстати когда делал пшнб, бицепс как-то не особо чувствовался, сейчас начал делать гантельками и бицепс как-то болше нагружается чтоли, заменил пшнб гантельками

Я тоже не чувствовал до тех пор, пока хват и гриф не поменял

Я EZ грифом делал

кстати когда делал пшнб, бицепс как-то не особо чувствовался, сейчас начал делать гантельками и бицепс как-то болше нагружается чтоли, заменил пшнб гантельками

Я тоже не чувствовал до тех пор, пока хват и гриф не поменял

Я EZ грифом делал

Выбрось его. Тебе на бицепс хватит сгибания рук с олимпийским грифом раз в неделю. При подъеме штанги не выворачивай кисти к себе, тогда и бицепс будешь чувствовать.
Изменено 9 июля 2012 пользователем ART-MATE

Меня от под'ьема EZ на лавке скотта охуенно прёт. В остальных очень много читинга.

 

А еще у меня от многих упражнений кость болит в предплечье, как фиксить?

у меня тоже кость очень болит в предплечье, пшнб через боль делаю.

Ну это нихуя не круто, нагугли решений, мне расскажешь Просто некогда, если к вечеру тестовую версию проекта не сдам - меня выебут в жопу.

обычный гриф, прислоняешься к стенке, 15 раз, збс

Прошли запястья кстати. Не болят. Сейчас иногда бывает локти побаливают, а в остальном с суставами все норм. :tusila-zavodila:

Вес пока 83-84 держится, после выходных думаю упал до 82. К концу недели надо 85 на весах увидеть бы. Бицулю с утра замерил кстати, 36 - приятно удивлен. 33 была, но я ее вроде научился пробивать на тренировках, раньше нихера не чувсвтовал.

рост какой ?

при таком весе биц 36

Изменено 9 июля 2012 пользователем fuckyouall

Прошли запястья кстати. Не болят. Сейчас иногда бывает локти побаливают, а в остальном с суставами все норм. :tusila-zavodila:

ахах не надолго

Вес пока 83-84 держится, после выходных думаю упал до 82. К концу недели надо 85 на весах увидеть бы. Бицулю с утра замерил кстати, 36 - приятно удивлен. 33 была, но я ее вроде научился пробивать на тренировках, раньше нихера не чувсвтовал.

рост какой ?

при таком весе биц 36

188 же