Спортивное питание Т2.

на дворе лето и несомненно в каждом третьем дворе есть баскетбольная/футбольная площадка

зимой всю эту беду можно заменить хоккеем

ну или на крайняк - зимним ногомячом

ненчо хватит

уже не смешно

GreenDust1k не шарит ни хуя

супы мамкины чай с сахаром пульс не выше сотки збс

это вообще че за хуй?

а впрочем, какая разница

пиздец какой-то в разделе творится

одни и те же вопросы

креатин уже на каждой странице

ахах помню времена мартовские было тут весело)

Вообщем присмотрел 2 протеина только не могу выбрать,как думаете что лучше брать

Dymatize Nutrition- DM Elite XT или Dymatize Elite 12 Hour.Какой из этих лучше для употребления 1 раз в сутки и когда лучше употреблять если 1 раз.

напомните какие проты норм на воде

миофьюжн и голдвей

от гаспарика

миофьжен вроде пьется, но с молоком конечно не сравнить

голдвей на воде неочень. Ну по крайней мере шоколад точно, другие не пробовал.

Шоколад на воде по умолчанию говно.

когда то думал ебааааать аж 13 гб порно, а теперь это пиздец мало

голдвей на воде неочень. Ну по крайней мере шоколад точно, другие не пробовал.

Кому как, лично мне на воде понравился, нейтральный вкус, не сладкий и небезвкусный

Пацаны, а креатин можно заедать шоколадкой? Я в общем хочу пить прот+креатин после тренировки, прот наверно на молоке будет, и я хз, откуда взять быстрых углеводов для креатина. Если я засыплю креатин к проту в молоко, и все это заем шоколадкой, норм будет?

Раковый вопрос получился

креатин с молоком не ок

тоже скоро затарюсь прот+креатин

креатин с молоком не ок

почему ? лактоза же быстрый углевод

дети зеленые родятся

молоко обволакивает и мешает расщеплению пищи. Молоко переваривается около 2часов

Креатин распадается на неусвояемые компоненты уже чрез 40минут