Спортивное питание Т2.

пейпал помогает

Заказал аминычи, завтра прилетят

ты же не признаешь ничего, кроме протеина

Заказал аминычи, завтра прилетят

ты же не признаешь ничего, кроме протеина

Это и есть протеин.

Я сначала хотел бцаа, но потом глянул - он и так есть в составе протеина

Я сначала хотел бцаа, но потом глянул - он и так есть в составе протеина

Ребятушки, седня выпил сириус масса, одну мерную ложку на 500г молока и чуть не блеванул, это норма?

Ребятушки, седня выпил сириус масса, одну мерную ложку на 500г молока и чуть не блеванул, это норма?

Я вообще сразу же выбросил мерную ложку, которая была в банке. Использую ложку от синты, 2 шт. на 400мл. Это вроде как 1/2 мерной ложки которая в сириусе.

Я сначала хотел бцаа, но потом глянул - он и так есть в составе протеина

 

:lol:

Ребятушки, седня выпил сириус масса, одну мерную ложку на 500г молока и чуть не блеванул, это норма?

да

сегодня пожрал супа

выпил чаю

вопрос один.

 

только один. насчет спортивного питания.

 

какой карнитин посоветуете, ребятки? в каком виде? фирма?

 

 

 

Я сначала хотел бцаа, но потом глянул - он и так есть в составе протеина

 

:lol:

продота родина дебилов .

вопрос один.

 

только один. насчет спортивного питания.

 

какой карнитин посоветуете, ребятки? в каком виде? фирма?

 

 

с креатином же - уже , определился. будет обычный моногидрат в порошке. без всяких премудростей.

 

Карнитин и креатин не дадут тебе в общей сложности ничего, вообще ничего. Я расскажу что тебе надо сделать. Тебе надо отнести свои гантели на помойку, на обратном пути зайти в ближайший зал и купить там абонимент. Придя домой открыть сайт атлет, прочитать его от корки до корки. Нормализовать питание, крупы, каши, мясо, рыба, овощи, молочка. Наскрести денег на самого грамотного тренера в зале, чтобы он поставил тебе технику в базовых упражнениях. Вместе с ним сделать тренировочную программу и завести дневник, в котором ты будешь писать свои тренировочные веса, цель будет их прогрессия с каждой тренировкой. Питаться, тренироваться, восстанавливаться. Анализировать тренировки. Был бы я модератором, я бы за такие вопросы как у тебя выпиливал бы нахуй с форума, абсолютное незнание того, чем ты занимаешься.
Изменено 3 августа 2012 пользователем ART-MATE

Я сначала хотел бцаа, но потом глянул - он и так есть в составе протеина

Там очень маленькие дозировки бцаа, поэтому их берут отдельно.

можно вопрос? нахуй вы с жидоем общаетесь?

я уже задавал этот вопрос

кстати нахуя ему карнитин ? во ебанутый

я уже задавал этот вопрос

кстати нахуя ему карнитин ? во ебанутый

перекачался

вопрос один.

 

только один. насчет спортивного питания.

 

какой карнитин посоветуете, ребятки? в каком виде? фирма?

 

 

с креатином же - уже , определился. будет обычный моногидрат в порошке. без всяких премудростей.

 

Карнитин и креатин не дадут тебе в общей сложности ничего, вообще ничего. Я расскажу что тебе надо сделать. Тебе надо отнести свои гантели на помойку, на обратном пути зайти в ближайший зал и купить там абонимент. Придя домой открыть сайт атлет, прочитать его от корки до корки. Нормализовать питание, крупы, каши, мясо, рыба, овощи, молочка. Наскрести денег на самого грамотного тренера в зале, чтобы он поставил тебе технику в базовых упражнениях. Вместе с ним сделать тренировочную программу и завести дневник, в котором ты будешь писать свои тренировочные веса, цель будет их прогрессия с каждой тренировкой. Питаться, тренироваться, восстанавливаться. Анализировать тренировки. Был бы я модератором, я бы за такие вопросы как у тебя выпиливал бы нахуй с форума, абсолютное незнание того, чем ты занимаешься.

братиша, спасибо, что всё расписал, я понимаю(в глубине души), что ты прав.

но в зал, я не пойду. ты же незнаешь, в каких я обстоятельствах.

ну нету у меня возможности 3 раза в неделю кататься в спорт.зал. просто н-е-т-у.

да и ещё туева куча причин.

 

дневник я итак введу. прогресс у меня идёт. может и хуевый, но идёт.

 

Карнитин и креатин не дадут тебе в общей сложности ничего, вообще ничего

ну почемуууу?

 

я уже задавал этот вопрос

кстати нахуя ему карнитин ? во ебанутый

что ты имеешь против карнитина?

я знаю, что это слабая добавка, некоторые её вообще считают не эффективной. ну и похуй на них

 

вот ты конретно говоришь, "нахуй ему карнитин" раскрой, что ты имеешь в виду под этими словами.

ты незнаешь, что даёт карнитин ИЛИ ЧТО?

ты дома тягаешь гантельки на бицепс и делаешь жим лежа

нахуй тебе этот спорт. пит.???

начинай уже лучше курсить чтобы не терять времени зря