Спортивное питание Т2.

кто нить юзает жиросжегатели? Если да то какие? И как эффективность, ну офк если есть диета, кардио, железо 3-и раза в неделю

Я уже отвечал на эти вопросы, поищи тут, если офк интересно мнение. Да и жиросжишатели без кардио и диет работают хуево, не стоит путать жиросжигатели с препаратами по снижению веса.

 

кто нить юзает жиросжегатели? Если да то какие? И как эффективность, ну офк если есть диета, кардио, железо 3-и раза в неделю

Я уже отвечал на эти вопросы, поищи тут, если офк интересно мнение. Да и жиросжишатели без кардио и диет работают хуево, не стоит путать жиросжигатели с препаратами по снижению веса.

Правда , что БЦАА фирмы Optium Nutrition одна из наиболее подделываемых фирм в РФ?

нет

Кто нибудь юзал Л-Аргинин,стоит своих денег?Какую марку лучше взять?

возьми творога.

Кто нибудь юзал Л-Аргинин,стоит своих денег?Какую марку лучше взять?

цитруллин бери лучше

дешевле/эффективнее

Сегодня посылка с бб пришла: Протеин, craze, витаминки, 2 шейкера, бинты + бутылка в подарок и всего за 100 $. Как я люблю америку )

переезжай туда на пмж

Уже там на ПМЖ

Посоветуйте какой нить креатин пиздатый

СУПЕР ПРО РЕАЛ ТРУ ГЕЙН МАСС КРЕАТИНУС666

от маслтека, прет пиздец, штангеликус одобряет

кстати, если поел перед тренировкой минут за 30-40 то нужно ли бить бцаа все равно?

Как надо принимать оптимен, л-карнитин, липо-6х и протеин (голдвей)? Обычно просыпаюсь в 12 (лол), это можно считать за утро?

Если не тренировочный день то более-менее ясно, а если тренировочный? За 2 часа до тренировки протеин и витаминчики, непосредственно перед ней липо? После тренировки тоже протеин, как я понял.

 

Я короче понял, химия это что-то типа премиум аккаунта в мморпг, приходится выкладываться на полную Я что, просто так это покупал, что ли. Еще поспорил с чуваками что смогу сделать 100 отжиманий через 6 недель, нашел программу постепенного увеличения. Вчера смог сделать только 36, пиздец я слабак.

100 отжиманий за полтора месяца можно в лёгкую сделать Я в тебя верю Я сам до сотки за месяц дошел с полтоса, отжимался через день по какой-то проге с инета. Знакомые некоторые тупо в течении дня делали много подходов почти до отказа (ну типа сидишь за компом, решил в туалет сходить, идёшь обратно-упал отжался, встал и пошел обратно за комп, и так в течении всего дня). Оптимен это креатин что ли?

Я думаю, за 2 часа перед треней достаточно просто поесть медленных углей, прот пить до тренировки не обязательно. После-да, белковое окно, все дела... Предтрен за полчаса вроде, витаминки у тебя какие? Я дешевые аевит с ундевитом 3 раза в день после еды пью, вроде норм.

optimen это витаминки, одни из самых лучших в соотношении цена/качество если из-за бугра брать

 

Я короче понял, химия это что-то типа премиум аккаунта в мморпг, приходится выкладываться на полную Я что, просто так это покупал, что ли. Еще поспорил с чуваками что смогу сделать 100 отжиманий через 6 недель, нашел программу постепенного увеличения. Вчера смог сделать только 36, пиздец я слабак.

химия она такая, так что смотри резко не бросай занятия, потому что например грудь может обвиснуть или еще чтото подобное, когда будешь бросать просто плавно нагрузку понижай

еще от бодибилдинга такие побочки, что могут быть проблемы с печенью

Изменено 24 декабря 2012 пользователем XadoR

хотел написать кулстори, но ограничусь только моралью: отжимания бывают разные, ставлю весь свой протеин на то что ты отжимаешься хуево

фу виза донатер

хотел написать кулстори, но ограничусь только моралью: отжимания бывают разные, ставлю весь свой протеин на то что ты отжимаешься хуево

Нормально отжимаюсь-почти касаясь грудью пола, не спеша, с ровной спиной... Правда 100 летом делал, сейчас 70 только, но я и не отжимаюсь почти сейчас, так, чисто перед жимом разогреюсь немного и всё

optimen это витаминки, одни из самых лучших в соотношении цена/качество если из-за бугра брать

 

Я короче понял, химия это что-то типа премиум аккаунта в мморпг, приходится выкладываться на полную Я что, просто так это покупал, что ли. Еще поспорил с чуваками что смогу сделать 100 отжиманий через 6 недель, нашел программу постепенного увеличения. Вчера смог сделать только 36, пиздец я слабак.

химия она такая, так что смотри резко не бросай занятия, потому что например грудь может обвиснуть или еще чтото подобное, когда будешь бросать просто плавно нагрузку понижай

еще от бодибилдинга такие побочки, что могут быть проблемы с печенью

 

бросать не собираюсь еще долго

 

на печень не жалуюсь

бросать не собираюсь еще долго

все так говорят, а ты возьми и не брось