Питание Т2.

Я вот не могу у нас такие найти

потому что их нет в рашке АХАХАХАВХАВХЗАЗАЗАХАХА

Я вот не могу у нас такие найти

потому что их нет в рашке АХАХАХАВХАВХЗАЗАЗАХАХА

ага все из-за бугра яица заказывают

это не яйца

ну блять яичный белок, какая разница

стопудово продается

А он там по вкусу как? А то я пил из яиц белки сырые, так это пиздец. Безвкусные, но тошнит от них.

я жарю офк

вы как грудки готовите?

я жарю офк

грудки в духовке со специями и иногда с лимоном.

Последние 2 раза тушил в мультиварке, тоже самое, что в фольге в печке запекать, но удобней и овощи сразу можно закинуть.

хочется просто прочесть одну книгу и не собирать крупицы информации из статей по всему интернету.

посему

Парне

посоветуйте годную книгу по питанию

чтобы было ясно что есть, зачем есть, когда есть, сколько есть и с какими интервалами. Не обязательно по набору массы, а в целом.

советую всем курицу с медом, и запекать, либо как я - в мультиварке...

оч годно получается. медок + небольшая хрустящая корочка у курочки.. ммм :)

А куринные яйца сварить и с чесночком растереть ))

Творог (жесткий), можно нарезать кубиками и сделать греческий салат. Вместо сыра/брынзы типа :D

просто как-то надоела эта банальщина..

кура, творог, яйца..

ем мясо похуй на курицу

хочется просто прочесть одну книгу и не собирать крупицы информации из статей по всему интернету.

посему

Парне

посоветуйте годную книгу по питанию

чтобы было ясно что есть, зачем есть, когда есть, сколько есть и с какими интервалами. Не обязательно по набору массы, а в целом.

instruction book for bodybuilding (Cris Aceto)

были тут раньше такие фотки, это мой 2 ужин сегодня

рецепт от Скоромного, ниче так вкусно

Суставы болят?

есть такое, но энимал флекс работает как надо

станаза засушила

У меня тут в зале любят первым курсом станазу соло ебашить. Ты почти попал камнем в мой огород.

у вас там барыга просто не знает как избавиться от препа, пиарит)