Питание Т2.

так-то.

так-то.

 

яичный магнат

да дней на 5, профику

раз уж пошла тема за яйца - то дайте какие-то рецепты.

вот с чесноком перетереть - норм идея.

я вообще не люблю яйца на вкус,одна из трех вещей, от которых меня блевать тянет, тем более вареные, омлет и жареные уже приелись

 

это норм, вот тут то и думаешь ,а не взять ли бы прота и шейкер жрал в электричке яица вареные, девушка начала запрещать, в итоге расстались

В голос просто. Представил себе картину.

Электричка. Утро. Толпа народу. Вишенка достает из сумки заветный кулек со свежесваренными яичками, смотрит на него ласковым взглядом медленно, любя, раскрывает. Бабульки присматриваются с подозрением. Шикарная блондинка с 3 размером груди (девушка графа) начинает ерзать на скамейке. Граф засовывает первое яйцо и начинает монотонно пережевывать его, на его лице читается умиротворение и абсолютная гармония. Окружающие уже с опаской озираются в поисках безопасного выхода. Граф пожирает второе, третье потом четвертое яйцо. Седая бабулька начинает причитать и усердно креститься закрыв глаза. После пятого Вишенка на секунду отрывается от кулька, смотрит полоумным взором на окружающих, достает шестое. Женщина напротив закрывает глаза своему ребенку. Девушка графа начинает как-то оправдываться перед пассажирами "Просто Граф не успел позавтракать, с ним такое нечасто случается" На парочку смотрят как на потенциальных террористов. Граф доедает 9 яйцо, в вагоне уже чувствуется запах паники. Рука самого сознатльного из граждан уже лежит на кнопке "связь с машинистом". Когда 10 яйцо проваливается в глотку Графа у кого-то не выдерживают нервы. Срывается стоп-кран, визг тормозов. Всё летит кубарем. Молящаяся старушка ловко выхватывает молоточек, совсего маху разбвает им стекло и с криками "с божьей помощью" первая выпрыгивает из электрички на твердую насыпь щебня. Охваченные паникой все сломя голову выпрыгивают из окон, топча друг друга покидают вагон оставляя Вишенку и его девушку в одиночестве. Граф неспеша доедает денадцатое яйцо. "В смятку" с удовольствием замечает он и деловито вытирает руки об уроненный кем-то шарф. Улыбается и задумчиво глядит в окно на слегка припорошенное ноябрьским снегом поле. По снегу, оставляя причудливый узор, бегут маленькие смешные люди. И только сейчас Граф замечает что рядом с ним уткнувшись в колени рыдает его девушка. "Что за дура" подумал граф Вишенка прежде чем погрузиться в короткий получасовой сон. Неделя обещала быть трудной.

Эпический рассказ, браво

В голос просто, лучшее в этом топике, давно так не ржал :lol: :lol:

кто-то опытный подскажите за вот эту штуку

http://ironargument.ru/product/mutant-rehab/

хорошая ли вещь для набора массы и восстановления ?

хуйня редкая

Хмм. Хуево идет масса. Понял что нужно добавить еще один прием пищи.

Сейчас мой распорядок выглядит примерно так

08 00 завтрак

14 00 обед на работе

18 00 ужин перед учебой

21 00 ужин после учебы

23 30 творожок + казеинчик после трени.

И я вот думаю, мне лучше добавить второй завтрак на 10-11 часов на работе и чутка перенести обед на попозже.

либо обедать раньше, часов в 12 и жрать еще разок в 15-15 30

У меня есть правило, после зала по мимо протеина и быстрых углей, нормально кушать еду мужиковую)) даже если в 11 домой после зала приду, все равно ем крупу/макароны c мясом/рыбой, а потом ещё через часок творог.

Мммммм макароны, мои любимммыыые макароооны

Ты там на диете до сих пор что ли?))

Да, я до нового года, а потом обратно на набор, я понял что такими волнами у меня лучше мышцы растут в итоге.

Ну заебись если это так, считай на новый год в форме, а ведь мы знаем, что как встретишь его, так и проведешь)

задумался недавно

у меня получается основную еду я принимаю после 12 дня

ну т.е. перед универом хаваю 1 раз, потом гдето в 12, в 4 в 7 и в 9 ну и может ещё в 11 ем иногда

я где-то читал что вроде 60% калорий нужно принимать до 12 дня а у меня самые плотные приёмы пищи выходят под вечер те которые в 7 и 9

но пузо вроде не растёт (ну масса тоже не очень идёт)

задумался недавно

у меня получается основную еду я принимаю после 12 дня

ну т.е. перед универом хаваю 1 раз, потом гдето в 12, в 4 в 7 и в 9 ну и может ещё в 11 ем иногда

я где-то читал что вроде 60% калорий нужно принимать до 12 дня а у меня самые плотные приёмы пищи выходят под вечер те которые в 7 и 9

но пузо вроде не растёт (ну масса тоже не очень идёт)

хуйню пишут

ну ты рачила

Хмм. Хуево идет масса. Понял что нужно добавить еще один прием пищи.

Сейчас мой распорядок выглядит примерно так

08 00 завтрак

14 00 обед на работе

18 00 ужин перед учебой

21 00 ужин после учебы

23 30 творожок + казеинчик после трени.

 

И я вот думаю, мне лучше добавить второй завтрак на 10-11 часов на работе и чутка перенести обед на попозже.

либо обедать раньше, часов в 12 и жрать еще разок в 15-15 30

добавь второй завтрак. Всегда завтракаю 2 раза. У тебя пауза между завтраком и обедом 6 часов нахуй. Я ваще каждые 2-3 часа ем.

ну ты сустом ставишься. тебе положено.

завтракаю в 7.20 гарнир + яйца (порция норм) и через полтора-два часа наступает голод