Питание Т2.

протеин и есть аминокислоты, че за бред ты несешь, вообще охуеть

если они про бцаа, то все равно хуйня, пусть идут на хуй

протеин весь усвоиться ?

квотирую на некст

парни, есть пару вопросов к тем, кто часто ест вареные куриные яйца

 

во многих программах проф. атлетов мелькают цифры 20-30 яиц в день (1 желток на 10 яиц)

сам я съедаю около 10 в день (3-5 за 1 прием пищи без желтков)

 

расцениваете ли вы яйца как дешевую альтернативу протеину?

сколько вы съедаете за день/за раз?

с чем едите?

бывают ли у вас неприятные ощущения в желудке/рвотные позывы если сожрать за 1 раз больше 8 (без желтков)?

пердёж ядреный после яиц

помню в каком-то американском фильме маленький мальчик кормил пса яйцами и тот дико пердел

по-моему это был фильм бетховен

а ведь классный фильм.

у кого протеин не усваивается, тот слаб

максимальное усвоение аминокислот за раз это бред полный, организм всегда усвоит ровно столько, сколько ему нужно на данный момент

максимальное усвоение аминокислот за раз это бред полный, организм всегда усвоит ровно столько, сколько ему нужно на данный момент

вот он молодец

великие цитаты великих людей

квотирую на некст

 

парни, есть пару вопросов к тем, кто часто ест вареные куриные яйца

 

во многих программах проф. атлетов мелькают цифры 20-30 яиц в день (1 желток на 10 яиц)

сам я съедаю около 10 в день (3-5 за 1 прием пищи без желтков)

 

расцениваете ли вы яйца как дешевую альтернативу протеину?

сколько вы съедаете за день/за раз?

с чем едите?

бывают ли у вас неприятные ощущения в желудке/рвотные позывы если сожрать за 1 раз больше 8 (без желтков)?

пробовал пару раз есть белок без желтка вареные. со 2 яйца начинаются рвотные позывы. Короче яйца не ем. Раньше любил типа жареные. Фу бля кароче. Сейчас разве что омлет.

Вообще лучше творожку наебнуть :tusila-zavodila:

Раньше никогда не любил и не ел творог,уже 2 недели его в себя впихиваю по 100 грам.Так вот сегодня оставалось 150 грам в пачке и съел вообще прятно,хотя раньше вызывал только рвотный рефлекс.Надеюсь так и продолжится дальше

Раньше никогда не любил и не ел творог,уже 2 недели его в себя впихиваю по 100 грам.Так вот сегодня оставалось 150 грам в пачке и съел вообще прятно,хотя раньше вызывал только рвотный рефлекс.Надеюсь так и продолжится дальше

красава, создай блог?)

бля бананы то оказывается не желательны при сбросе веса да

или от одного в день ниче не будет?

печень отлетит

бля бананы то оказывается не желательны при сбросе веса да

или от одного в день ниче не будет?

в бананах быстрые углеводы, вот сам и думай хавать его или нет

Кокейн сложній углевод кстаті

бля бананы то оказывается не желательны при сбросе веса да

или от одного в день ниче не будет?

в бананах быстрые углеводы, вот сам и думай хавать его или нет

бля одни источники говорят, что в бананах простые, другие что сложные, кому верить то?

бля бананы то оказывается не желательны при сбросе веса да

или от одного в день ниче не будет?

в бананах быстрые углеводы, вот сам и думай хавать его или нет

бля одни источники говорят, что в бананах простые, другие что сложные, кому верить то?

высокий ГИ

кто это говорит что сложные? посылай их нахуй

сложные

сложные

нахуй