Питание Т2.

контейнеры для слабых. я все по карманам распихиваю и иду работать. Неудобно правда когда рис за подкладку засыпается.

Вот такое я жру после первой и второй пары

Постоянно меняю крупу и мясо

ну и блевота - все в масле каком то в дерьме, овощи которые когда то были свежими

гораздо лучше отваренную куру + например рис и брокколи/горошик потому что это комбинация может хоть сутки лежать и будет в идеальной кондиции

Как бы тебе сказать, но это все свежеприготовленное

А с отварной курой и рисом может проследовать к фитоняшу

Как бы тебе сказать, но это все свежеприготовленное

А тык у тебя дома нет нормальной посуды. И ты ешь из пластиковой.

Тогда все ок.

Парни есть норм таблица кол-ва белка ,углеводов етц

чтоб по максималке было продуктов в ней?

Я же написал, что беру это с собой на учебу

Ясен хуй я дома из нормальной ем

Как бы тебе сказать, тогда это не свежеприготовленное.

Кто-то тут туповат.

Кто-то тут туповат.

Давай разберем по частям.

Хотя мне че то впадлу на самом деле.

Просто продолжай писать в стиле 14летнего придурка Лунатик. Этож ПД, многие оценят.

:-D

хз нормально все выглядит. жаренное мясо и должно быть жирным(сочным). иначе она как подошва.

а ты на парах это разогреваешь как-то? или холодное ешь?

У меня в городе температура высокая, так что еда не остывает, а зимой не успевала остыть пока ехал на учебу

А если я не хожу в качалку, как лучше питаться, чтобы не заплыть? Что сожрать утром, в обед, после работы? Можно ли жрать ближе к ночи? Питание через каждые 4 часа - норм? А то я как-то раз попробовал без углеводов и у меня через пару дней ручки затряслись :trollface:

А если я не хожу в качалку, как лучше питаться, чтобы не заплыть? Что сожрать утром, в обед, после работы? Можно ли жрать ближе к ночи? Питание через каждые 4 часа - норм? А то я как-то раз попробовал без углеводов и у меня через пару дней ручки затряслись :trollface:

углеводы в первой половине дня, после 6 совсем про них забыть.

про жиры я речи уже не веду.

Лол, лучше калории жирами набирать, нежели углеводами

жирный хуила хочет похудеть авзхыщаыв

хз нормально все выглядит. жаренное мясо и должно быть жирным(сочным). иначе она как подошва.

а ты на парах это разогреваешь как-то? или холодное ешь?

да должна быть

но если ты берешь с собой и закрываешь в невентилируемой ботве но эти жиры подливы соки превращаются в дерьмо

это при том что я например кладу в холодильник по приходу все

какой же вова отбитый

я жирный хуила, хочу похудеть

2 недели после 6 не ем, всего 3 раза в день ем помалу какуюнить хуйню типо гречки, каши из овсянки на воде

похудел на 2кг, это норм? мне кажется чёт пиздец мало

Вообще -1 кг в неделю это самый норм.