Питание Т2.

  fuckyouall написал 19.08.2012 в 11:45:

  Jedi написал 19.08.2012 в 11:14:

зачем худеть, если весишь 65 kg?

 

скок там рост тогда

зачем курсить если ты криворукий и занимаешься дома ?

а джеди еще и курсит? :lol: :lol: :lol:

  fuckyouall написал 19.08.2012 в 11:45:

  Jedi написал 19.08.2012 в 11:14:

зачем худеть, если весишь 65 kg?

 

скок там рост тогда

зачем курсить если ты криворукий и занимаешься дома ?

вот смотри, указывали в статье, для того, чтобы курсить:

нужно делать жим 1.75 x kg своего тела.

т.е. если твой вес 80 kg = жим должен быть(чтобы начать курсить) 150~ kg. (МИНИМУМ)

...и другие данные.. становая... удержание.. и т.д. (могу дать пруф на статью)..

теперь, что касается меня.

Не могу выжать даже свой вес...ууу.

и решаю курсить.

что это? (слово из 8 букв)

  Jedi написал 19.08.2012 в 11:54:

  fuckyouall написал 19.08.2012 в 11:45:

  Jedi написал 19.08.2012 в 11:14:

зачем худеть, если весишь 65 kg?

 

скок там рост тогда

зачем курсить если ты криворукий и занимаешься дома ?

 

вот смотри, указывали в статье, для того, чтобы курсить:

 

нужно делать жим 1.75 x` kg своего тела.

...и другие данные.. становая... удержание.. и т.д. (могу дать пруф на статью)..

 

теперь, что касается меня.

 

 

Не могу выжать даже свой вес...ууу.

 

и решаю курсить.

 

что это? (слово из 8 букв)

Показать больше  

в голос

я уже испугался что жидай жмет 1.75 своего веса

НАЗОВИТЕ СЛОВО ИЗ 8 БУКВ!

слабость, но это не важно

дело в том что ты занимаешься дома, да и то как калека

дело в том, что у меня идёт прогресс. А на остальное я клал.

  Цитата

У разных авторов встречаются различные нормативы того, что можно достичь еще до знакомства с «гормональной терапией». В рамках данной «системы» предполагалось достижение следующих силовых показателей, до освоения которых прием стероидов считался неразумным:

 

жим лежа - 1,75 веса собственного тела на одно повторение,

приседание - 10 повторений с двумя весами собственного тела,

подтягивание широким хватом - 6 повторений с отягощением в 1/3 веса собственного тела, жим с груди стоя - 6 повторений с весом собственного тела.

(В других упражнениях отследить результат тяжелее из-за степени читинга.)

Показать больше  

  Sundeep написал 19.08.2012 в 11:02:

булочники, какаоеді і сіроеді плс лічній блог создайте и туда постить свою еду и тд.

где ты булку увидел, у тебя от напряжение за штангой глаз лопнул или что?

  TripleSteal- написал 19.08.2012 в 12:13:

  Sundeep написал 19.08.2012 в 11:02:

булочники, какаоеді і сіроеді плс лічній блог создайте и туда постить свою еду и тд.

где ты булку увидел, у тебя от напряжение за штангой глаз лопнул или что?

  Banderas написал 19.08.2012 в 07:02:

шел из магаза решил захватить булочку

а ну тогда ладно

в голос с джеди

  Jedi написал 19.08.2012 в 11:54:

 

Не могу выжать даже свой вес...ууу.

 

и решаю курсить.

 

что это? (слово из 8 букв)

уебанище?

-5кг за 6 дней :sosew:

какаохейтеры ебаные

ахах лох

минимум мяса, и то спалил.

грач посону

а что я делал не так?

мало углеводов + бег

какао я вообще только вчера вечером выпил один стакан

  Nozdrja написал 19.08.2012 в 14:26:

ахах лох

ну объясни как остатки жира сжечь ебать

я уже которую страницу это спрашиваю, в ответ кроме язвительных сообщений типа "ахах лох" ниче не получаю

откуда мне знать как правильно, я до этого понедельника вообще не знал как и что есть? кушал вот по табличкам в начале темы

в инете пишут разную хуйню, а тут авторитетные парни, которых я послушаю

))))))))))))))))))))))))))))))))))))

78 , даааа

  TripleSteal- написал 19.08.2012 в 15:42:

  Nozdrja написал 19.08.2012 в 14:26:

ахах лох

ну объясни как остатки жира сжечь ебать

я уже которую страницу это спрашиваю, в ответ кроме язвительных сообщений типа "ахах лох" ниче не получаю

откуда мне знать как правильно, я до этого понедельника вообще не знал как и что есть? кушал вот по табличкам в начале темы

в инете пишут разную хуйню, а тут авторитетные парни, которых я послушаю

кароче покупаешь в аптеке кофеин

потом зеленый чай

хуяришь люто чай с таблами

и бежишь. хуй знает куда