Питание Т2.

Хочешь не хочешь, а глюкоза организму нужна, поэтому совсем без сладкого всё равно нельзя и тут фрукты явно выигрывают любые десерты.

я глюкозу из макарон с гречкой получаю

Потому и дрищ.

Почему нельзя ? Глюкоза с любых круп банально лучше же, а все что идет с быстрых углеводов считается самым вредным среди еды.

Ещё фруктоза в глюкозу не идет!

Вы ебанутые что ли.

че быстрые угли вредны?

теоретически тем, что при том же выбросе инсулина, что и медленные гораздо хуже насыщают и очень быстро снова чувствуешь себя голодным. так-то фрукты, имхо, ок, если не на сушке.

а если надо быстро например глюкозы вхуячить? или это впринципе не надо??

если только инсулин вколол себе

а так нахуй не надо

А утром чтоб вагоны грузить спросони?

После трени ничего лучше мальтодекстрина нету

А ето быстры углеводы? Они же яд

Нее

Яж верю тебя киря, если потравлюс на твоей совести!

как же заебала гречка, жрал ее 3 раза в день по 100гр несколько месяцев, сейчас решил перейти на рис, но в нем же в 3 раза меньше калорий? Но я же не могу жрать 300гр риса, я вот попробывал даже 200 сложно съесть, 160-170 впритык это ок? калорийность же получается упала вдвое._.

а макароны че?

Одинаковая

В гречке и рисе практически одинаковая калорийность

Лол, что я за дегр тогда))

http://www.calorizator.ru/product/cereals/buckwheat-1

http://www.calorizator.ru/product/cereals/rice-7

в гугле ввел и палил 1 ссылку, не гнобите сильно, кто-то может поподробнее просто рассказать? :D