Питание Т2.

Что значит последним лол

 

За минусом натурального распределения жира по телу, жир сбрасывается равномерно а не точечно

Есть какая то рабочая диета суть сабжа в чем

 

Месяц хожу на тайский бокс 3 раза в неделю по 2-2.5 часа больше никаких нагрузок вообще не делаю

До тренеровок весил 105 через неделю набрал 110 сейчас вешу 103.

 

Обычно ем утром овсянку днем че прийдется обычно макароны овощи мясо и вечером что то типо яблок вес уходит ели ели.

Можно как то облегчить процесс похудения

Основной жир у меня сосредоточен в ногах так как я раньше занимался забил бухал и мышцы ног стали долиной жира.

 

Надеюсь ситуацию обрисовал спасибо всем кто поможет

У тебя не жир на ногах, а отёки скорее всего. Поздравляю.

 

Какой рост при таком весе? если ты не 195+ , то всё плохо.

Что значит последним лол

 

За минусом натурального распределения жира по телу, жир сбрасывается равномерно а не точечно

У мужчин обычно последним уходят низ живота, бока, низ спины. Спасательный круг в общем).

 

А у женщин ягодицы и бедра.

Изменено 22 октября 2018 пользователем Noise in my head...

Я говорю же

 

Вот у меня допустим на бицухе по сравнению с животом 5% жировой прослойки разницы

 

Но когда жир начнет уходить он будет пропадать равномерно, не будет такого что организм подумает о сейчас с пуза возьму а завтра с ноги

Я говорю же

 

Вот у меня допустим на бицухе по сравнению с животом 5% жировой прослойки разницы

 

Но когда жир начнет уходить он будет пропадать равномерно, не будет такого что организм подумает о сейчас с пуза возьму а завтра с ноги

Так я о том же. Я просто рассказал , где его локализируется больше, в каких местах он уходит дольше всего , обычно.

Рост 187

Хз врятли это отеки хотя может быть.

У мя ноги больше всего остального тела наверн

Рост 187

Хз врятли это отеки хотя может быть.

У мя ноги больше всего остального тела наверн

фото ног давай, в норм освещении

Так ясен хуй что если он жрет 1кг углеводов + дохуя жирный у него отеки будут

Как освобожусь кину но это шок контент говорю сразу

Так ясен хуй что если он жрет 1кг углеводов + дохуя жирный у него отеки будут

1 кг углеводов сожрать это нужно постраться, хотя ты вон почти 300г белка урабатывал, я в этом топане уже ничему не удивлюсь 

шок 18+

 

Изменено 25 октября 2018 пользователем shunpo

Я максимум который ел это где то 220г белка, какие 300.

 

Не такой уж и шок, просто схудни на 20кг все ок будет

Ну и где фотка? Нихуя не видно у меня, пиздец, только зря руку наслюнявил.

 

Вот ненадо что равномерно жир уходит с тела, есть зоны где от отлаживаеться больше, а есть зоны откуда он уходит первым, это стает заметно при стрессовом нерегулярном пиьании, когда.ты одну неделю.жрешь как кабанюра кнур, а вторую голодаешь,

Вот у меня например в первую худает сразу лицо и только на след день жирок с живота уходит, аж потом с ягодиц, и когда набираю, то сначала животик ягодицы толчтеют, а лишь спустя лицо. Опять же это все индивидуально

Изменено 25 октября 2018 пользователем cherkash

шок 18+

 

Сфотай голени нормально, все что ниже коненей. И без носков , ступни самое важное.

По фото ноги как ноги, у меня такой же баг, мне всегда казалось, что у меня непропорционально жирные ноги. Потом на видео себя со стороны увидел и теперь наоборот качаю ноги активнее т.к. думаю что они маленькие 

такое чувство, будто зашел в женский топик
челы переживают за стройность своих ног

такое чувство, будто зашел в женский топик

челы переживают за стройность своих ног

 

Ты еще в кочалочке не был, там и не такое увидишь. Мужики в этих аспектах во многом хуже баб 

Посоветуйте калорийные продукты, не вредные для ЖКТ и здоровья, ну допустим в моем рационе не хватает калорий, а кушать надо на ходу, или быстро, желательно чтобы стоило не как крыло самолета

японский чизкеик

коктейль на 1к калорий от соуемпти. идешь и пьешь на ходу

Изменено 5 ноября 2018 пользователем Quill

Посоветуйте калорийные продукты, не вредные для ЖКТ и здоровья, ну допустим в моем рационе не хватает калорий, а кушать надо на ходу, или быстро, желательно чтобы стоило не как крыло самолета

 

странный вопрос конечно. Но поскольку этот тред про тру кочков порекомендую тебе жрать гейнер, стоит он дешево, килограммовой упаковки хватит +- на неделю