Тренинг Т2.

Надо видос заснять, жаль пацаны уехали уже

у урсы что не занятие, то проходка

делаю проходку до зала 3 раза в неделю

и обратно офк

Нэт, не каждое занятие. Сейчас просто конец курса и время проходок. В пятницу была проходка по жиму, а сегодня по приседу. В прошлый вторник не планировал проходку по приседу, просто так получилось.

да ты их каждую неделю делаешь

делал проходку в апреле и похуй как то

чеез лет 5 вспомнишь свои частые проходки

Ебать в зале жара невыносимая, 145х3х4 не смог нормально пожать даже. В последних подходах уже жопу поднимал. Кстати заснял брусья с 60кг на 7 раз, кто-то спрашивал насколько низко я опускаюсь. Вот можете глянуть, оценить. Чуть позже в вк залью.

а я 60 пожал

Тыж 105 жал вроде.

Пожал 65

я все понял

Дохуя упражнений, для программ есть отдельная тема.

ты идиот?

Тыж 105 жал вроде.

армейский жим же

армейский жим больше классики? ок

армейский жим больше классики? ок

60 армейский блять

ну ты мужик, а у меня всего 45х10х3

я мальчик

пресс не качал полтора месяца в принципе. Иногда 1-2 подхода в качестве разминки и все. А вот в субботу плотненько так сделал 3 упражнения по 2 подхода до отказа, и крепатура теперь держится до сих пор. Это норм?