Тренинг Т2.

Да они ебашат каждый день

думаю дело тут в дозировании нагрузок

да хуй знает, приседают они не меньше пауэрлифтеров

вообще люди железные, у них там тренировки по полтора часа каждый день

но и результаты соотвествующие, всяких лохов у которых "масса не прет" или "веса не растут" там нету, ибо такие занятия сделают сильным любого задохлика

о5 же каждый день,без фармакологии ты не позанимаешься,твои мышцы тебя нахуй пошлют в первую неделю такого сплита

до 80-100 в толчке и рывке большинство добираются без курсов, лол

я не говорю об использовании фармы для достижения каких-то определенных весов,я говорю о ее применении,чтобы было возможным тренить каждый день

С кем ты споришь вообще? Это ж маваша

так в этом то и суть, что ташники тренятся каждый день без всякой фармы

опять инсайд инфа

так в этом то и суть, что ташники тренятся каждый день без всякой фармы

просто попробуй 3 дня подряд,даже 2,ебашить тяжелый присед,потом отпиши как прошло

С кем ты споришь вообще? Это ж маваша

так в этом то и суть

конечно все выступающие ТАшники без фармы тренят каждый день.

вы в глаза долбитесь? Даже новичков которые только приходят в секцию та заставляют заниматься по 5дневной схеме

они конечно не каждый день ебашут тяжелые приседы, но как будто в лифтинге их ебашут каждую тренировку

Думаю Маваша тут прав

Они ебашат еври дей, но при этом очень тщательно дозируют нагрузки.

Ведь рост силы идет именно за счет работы со средними весами.

в пл наоборот считается, что сила повышается от повторений не больше 5 с весами, близкими к максимуму

сегодня значит решил в 3 часа ночи размять свои грудные - пошел в качалку, думаю ну хоть сейчас штанга свободна

захожу такой в зал и на меня набрасывается какая-то псина и лает, мелкая такая, иду дальше а там сидит на скамье ее хозяйка с макбуком в руках и в наушник - "СУКА ЧТО ЗА НАХУЙ " - подумал я; потом сделал круг по залу побегал 30 секунд на дорожке (самой дальней от псины) чтобы сделать вид что я за этим и пришел и ушел домой ...

как считаете поступил ли я правельно ? чтобы сделали вы на моем месте ? нахуй вообще нужны псины ?

кстате это тру стори, кто не верит может идти нахуй

сегодня значит решил в 3 часа ночи размять свои грудные - пошел в качалку, думаю ну хоть сейчас штанга свободна

 

захожу такой в зал и на меня набрасывается какая-то псина и лает, мелкая такая, иду дальше а там сидит на скамье ее хозяйка с макбуком в руках и в наушник - "СУКА ЧТО ЗА НАХУЙ " - подумал я; потом сделал круг по залу побегал 30 секунд на дорожке (самой дальней от псины) чтобы сделать вид что я за этим и пришел и ушел домой ...

 

как считаете поступил ли я правельно ? чтобы сделали вы на моем месте ? нахуй вообще нужны псины ?

 

кстате это тру стори, кто не верит может идти нахуй

переебал бы хозяйку, или кинул бы в нее гантельку

нехуй в бичатниках заниматься куда с собаками пускают)

пришел вчера в спортзал качать грдуь пицепс. При жиме штанги почуствовал боль в правой дельте, и пиздец пришлось в этот день ноги качать. Сегодня с утра проснулся руку не поднять не в бок отвести. Связки или че это может быть?

Могут быть связки, может просто нерв защемило.

У всех у кого болят плечи в жиме - пересматривайте технику в нем.

У меня уже полгода как плечи не болят, хотя последние 3 месяца делал по 40-60 рабочих подходов в жиме в неделю.

Урса так ты напишешь как спреи китайские называются?