Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

Я всегда считал что курят только мажоры, ибо у меня никогда нет лишних денег на сигареты тем болие.

А кола стоит больше минералки, нахуй ты её пьёшь?

блять нахуя бегать-то, это же на артас который для здоровья, а на массу

 

хотя я читал об одной программе, там спрнт метров 50, 3 подхода и разминочка чутка, с отягощением (рюкзак там с книжками ли типо того), но предыдущая прграмма лучше. бтв если все без касяков сделать, то можно за месяц -2 набрать кг 3-5, это точно т.к. если ты вообще 0 дрыщ первое время при норм жраке даже блять от дрочки качаешся, у самого так работает до сих пор

блять нахуя бегать-то, это же на артас который для здоровья, а на массу

 

хотя я читал об одной программе, там спрнт метров 50, 3 подхода и разминочка чутка, с отягощением (рюкзак там с книжками ли типо того), но предыдущая прграмма лучше. бтв если все без касяков сделать, то можно за месяц -2 набрать кг 3-5, это точно т.к. если ты вообще 0 дрыщ первое время при норм жраке даже блять от дрочки качаешся, у самого так работает до сих пор

ну так как он курит у него проблемы с дыхалкой есть полюбому, что плохого побегать месяцок в парке и более менее привести дыхание и сердце в порядок? Просто побегать 10-20 минут трусцой в парке норм же

 

А так да если тупо начать больше питаться и следить за режимом то и без зала изи можно кг 5 набрать

Спасибо почоны, помогли, вопросы уточнил в гуглях. Лучи добра всем.

Как же немного информации тебя удовлетворило :D

Маззик, аватар збс

смотря сколько курил)) если как я 8 лет то месяцок в парке не приведет в порядок ни дыхание ни сердце)) но хуже не будет!

я тоже курил около 8 лет,прошло 7 месяцев или 8 как не курю,стало намного легче,но чувствую,что еще минимум столько же дыхалку в порядок приводить

вчера делал жим с максимальным весом, который пока что поднимаю (65, хехе), после подхода примерно 3 минуты была резкая боль в запястьях, там где сухожилия крепятся, сейчас все ок.

рак техники? или такое бывает, пока не они не окрепнут??

разминай получше

Кстати, только сейчас обратил внимание, что в плане питания из первого сообщения нет супа. Он просто подразумевается? Или как? Я вот вообще не могу представить свой день без супа, каждый день на обед ем :O

Да и не раз читал, что суп надо есть каждый день.

В чём соль?

в том что от риса с курицой будет больше толку, чем от супа

разве что суп ты будешь есть с не менее чем 100 грамм мяса и заедая его черным хлебом

Изменено 26 апреля 2013 пользователем Elmander

суп не надо есть каждый день, это бабушкины сказки

Вообще не ем супы, борщи и прочее.

пару раз в неделю борщец наворачиваю, как же без супа

отказался от супов, прекрасно все

ну и дурак

Не дурак он.

В чем профит супов, можете мне обьяснить?

Для желудка полезно? Если нормально жрать 4-5р в день здоровую пищу это ничем не хуже. А суп это тупое забивание желудка ненужной жижей, в которой один жир да углеводы.

пичем тут полезно для желудка

как по мне суп збс

Иногда и суп поесть приятно, не стоит думать только о полезности и ценности пищи которую употребляешь. Нахуй вы в макдаке тогда едите? Правильно