Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

да я один хуй хуево засыпаю на ночь, даже если сильно спать хочу

может дело просто в жаре?))

у меня всю жизнь так, не важно какая погода

хотя если я нажрусь, то я наверняка сразу отрублюсь

Был бы у меня казеин - так же делал бы. Мазик еблан, Хадор не говорил, что химичит

в скайпе в конфе говорил

[14:12:20] Денька: я пздц химик

[14:12:24] Денька: с детства на метане

[14:12:29] Денька: с ранней юности на сусте

[14:13:19] MaZziK: ну ты ж химичил

[14:15:19] Денька: я обколот

[14:15:59] Денька: с шею колол даже

[14:16:00] Денька: игф

[14:16:08] Денька: чтобы шея не отставала

Был бы у меня казеин - так же делал бы. Мазик еблан, Хадор не говорил, что химичит

в скайпе в конфе говорил

[14:12:20] Денька: я пздц химик

[14:12:24] Денька: с детства на метане

[14:12:29] Денька: с ранней юности на сусте

[14:13:19] MaZziK: ну ты ж химичил

[14:15:19] Денька: я обколот

[14:15:59] Денька: с шею колол даже

[14:16:00] Денька: игф

[14:16:08] Денька: чтобы шея не отставала

Макс еще угарал с того что ты химичил

закрыли тему кароч

.

он пептиды пробовал

не пугайте новичков обдолбыши

наверное вы больше шарите чем ваши соседи сверху, поэтому спрошу у вас :

получил растяжку на внутренней стороне бедра (наверняка из-за того, что не рабочей ногой бил по мячу слишком хуёво), как лечить :hmm: :hmm: ? прошло где-то недели полторы уже.

мази-хуязи

мб походить на физио какое нибудь

Но я обычно мазь юзал. Название не скажу, ибо брал в Китае, но и у вас там должно быть много всяких видов.

Финалгон охуенно помогает

У тех мазей что я юзал был выраженный запах эвкалипта и после нанесения на кожу, ощущалось жжение

Хм, а просто массажем и разминкой ноги по утрам не вариант? :hmm:

Тоже можно, но если юзать мазь пройдет быстрее.

При растяжениях не нужно делать разминки,наоборот покой нужен.Мне мази-хуязи не помогают,а вот диклофенак помогает,но офк ты сам себе его не поставишь

в 12 лет приседал 65 кг на 3 раза. 50-55 рабочий, весил 40. делал бицепс, присед, там какая-то хуйня на плечи и еще на ноги какие-то разводки кроч. а ну еще жим 25 рабочий кроч хуй его знает почему люди пишут, что новичкам нельзя делать базу типа позвоночник и все такое. у меня с этим проблем небыло вообще.

спс за инфу

При растяжениях не нужно делать разминки,наоборот покой нужен.Мне мази-хуязи не помогают,а вот диклофенак помогает,но офк ты сам себе его не поставишь

То есть просто сидеть дома?

Всем привет, за последние пару лет сидения за компом и постоянного бухания пивом (считаю, что именно из-за этого) появился небольшой живот. Хочу от него избавиться и немного добавить выносливости. Денег на тренажёрку нету, поэтому спрашиваю именно домашне-уличные варианты. Также нет денег на употребление всякой спортивной хуеты. Подскажите, что для этого нужно.

Вопросы поконкретнее:

1) Что лучше не жрать и что лучше жрать

2) Домашние упражнения, зарядка

3) Начинаю бегать, почитал эту тему http://prodota.ru/fo...howtopic=95939. В школе занимался легкой атлетикой, технику знаю, нужна дозировка

Если кто-то очень хороший и знающий захочет помочь, можно пообщаться не на форуме, в скайпе (oneforcegg) там или где-нить ещё. Спасибо

Здесь раздел бб/пл как бы, а не "просто убрать живот"

Денег у него на тренажерный зал нет