Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

диета

диета

что исключить\ограничить в двух словах?

короче буду ебашить кроллем интервалами на износ + жрать поменьше конфет, булочек и курочки из кфц, надеюсь я пришел к правильным выводам.

диета

что исключить\ограничить в двух словах?

 

короче буду ебашить кроллем интервалами на износ + жрать поменьше конфет, булочек и курочки из кфц, надеюсь я пришел к правильным выводам.

короче,если ты никогда небыл жирным,а был обычного телосложения,а сейчас наел "уши",то банально убрать фастфуд,сладкое,мучное,жареное и тд,

ну у меня тоже такая хуйня

нужно диету + физ нагрузки, потеть там етц

зачем жареное убирать ?

зачем жареное убирать ?

жареное обычно жирное - вот все и советуют

ну оно обычно не просто жирное, а хуево жирное, это тебе не рыбий жир

посоны, что можно поесть/попить для укрепления суставов-хрящей?

Глюкозамин с хондроитином

Глюкозамин с хондроитином

Глюкозамин с хондроитином

сладкое незя же?

шо?

жареное советуют убирать,так как русиш ретардс хуярят по 100-200г масла на 4 котлеты

а, ну тогда понятно

помню решил яйца пожарить себе

случайно нахуярил слой масла в пару мм

мне сказали жрать все сладкое хуядкое тип вес набрать ну я набрал 2.5 кг за месяц, но вижу бицепс подрос и друзья говорят норм типо, лучше стало)

Сколько бы не было информации в интернете по нормальному питанию, долбаебы все равно будут жрать сладкое и жирное что бы набрать пару лишних кг жира.

это что-то из разряда превратить жир в мышцы

мне жирку не помешает

ну так-то я раз в неделю где-то не выдерживаю всегда и пару конфет закидываю ночью

иногда и чаще ))

один хуй, пузо жирное

Утром - после зала почти каждый день кексы, тортики, печенье, шоколадки и жира нету совсем(( но тут машава подметил бы ГЕНЫ.