Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

техника - гавно ебаное?

соточка, дальше не пойду, пока техника не станет идеальной

надеюсь на вашу конструктивную критику

[media=]http://www.youtube.com/watch?v=RsDSn2J5nCk&feature=youtu.be[/media]

Да похуй бля на технику

Главное спину держать и чувствовать квадры

И в пол проседать

ну ты посмотрел?

то есть вообще глубоко ебашить?

Да, все эти полуприседы и приседы в параллель-залупка

Присед в параллель, это когда у тебя берда по 80см, и тогда глубже параллели проседать не получается, банально упираются в икры

Лучше вес возьми поменьше, но проседай максимально

Чет ты вообще странно приседаешь и недосед постоянный.

я всегда стремился в приседе спину держать прямо и работать онли ногами, а ты как-то опускаешь сначала туловище потом садишься, это вроде рак техники

ну у меня офк не получается прямо держать но вперёд стараюсь сильно не наклоняться

Чет ты вообще странно приседаешь

конкретики бы

и сколько подходов делать в становой, если твоя цель - ебашить?

касательно приседа еще раз:

наклоны спины в верхней точке - норм?

и если глубже буду приседать, то жопа будет клевать вниз

на это похуй?

ответьте, ребята

остальное поправлю изи

раковый присед

жопу дохуя назад отводишь

Повесь поменьше, сделай раз на 20, 60 кг

но правильно

нахуй ты корпус вперед наклоняешь?

с такой техникой >100 кг вряд ли сделаешь

раковый присед

жопу дохуя назад отводишь

нахуй ты корпус вперед наклоняешь?

с такой техникой >100 кг вряд ли сделаешь

не понимаю, разве можно предъявлять за то, что жопу назад сильно отвожу?

корпус вперед? так выходит из-за тяжести веса

на видео 100, я просто уверен, что отработаю 110-120 :)

Присед раковый конечно.

1 совет.Поменять обувь и штанцы,а то досед ты по треску штанов почувствуешь.Корпус должен быть намного ближе к вертикали,Ты уводишь жопу за счет наклона корпуса это не правильно,Колени не разводишь это не правильно,колени не выпрямляешь это не правильно.Лопатки ты не сводишь или сводишь слабо.

короче не надо так приседать.Не самое убогое что я видел,но мелких недочетов слишком много.

только хотел ответить, андиер уже написал

ты посмотри сам внимательно, ты первым движением наклоняешь корпус вперед, вторым приседаешь. угол наклона корпуса должен меняться минимально и движение должно быть цельным

Только стоит ему еще объяснить, что корпус можно наклонять, ради еще более глубокого проседания

Но только с ахуеевшей спиной и задницей

По другому-грыжа

Только стоит ему еще объяснить, что корпус можно наклонять, ради еще более глубокого проседания

Но только с ахуеевшей спиной и задницей

По другому-грыжа

Совет был НЕ наклонять корпус.

Только стоит ему еще объяснить, что корпус можно наклонять, ради еще более глубокого проседания

Но только с ахуеевшей спиной и задницей

По другому-грыжа

ты ебанутый?

хотя, что я спрашиваю

пацан гудмонинг с соткой делает чё вы))

Только стоит ему еще объяснить, что корпус можно наклонять, ради еще более глубокого проседания

Но только с ахуеевшей спиной и задницей

По другому-грыжа

ты ебанутый?

хотя, что я спрашиваю

Ноги свои запили сюда, мудачина

а ты свои и не так близко, твою сухость все видели, а тебя из далека никто не видел, кроме той, что ты в зелёной майке, но и там ты вызываешь сомнения, слишком тонкий.

Чувак, локти назад не уводи. Посмотри как Величко приседает.

Все твои фотки ебать из далека

у зима ноги заебись, наверно лучшая группа у него.

С чего они по-разному работают, лал? Не неси чепухи, если не комфортно - изогнутый гриф

а то, что без грифа включаются стабилизаторы, чтобы руки не гуляли горизонтально это ничего?

изогнутый гриф переносит нагрузку с предплечий на бицепс?