Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

это может и так, но сначала по любому он должен технику выучить, а не снимать видео с 110 кг и говорить пацаны посмотрите на технику

Зато ему теперь легче будет освоить технику с 60-80кг

По-моему ноги вообще от всего растут.

Ребят, а чем можно заменить тягу штанги к поясу в программе из первого поста? Просто на спину нельзя нихуя делать, может что-то с блоком? Ну а присед я жимом ногами заменю, норм же?

Но от приседа жопой в пол они растут лучше

И кстати, вот всякие зимы говорят, что пиздато жать в ахуеть какую амплитуду

Сука, я сколько бб не видел(Колеман исключение, я боюсь этого парня) жмут ахуеть какие веса в маленькой амплитуде в многоповторке

У меня у самого ноги от такого разрывает

Есть ли в этом смысл?

-Смотря на ноги тех атлетов-да

Коулмэн рос даже от того, что зубы чистил щеткой

Коулмэн рос даже от того, что зубы чистил щеткой

в голос приседаю 75 жопои в пол , приходят три кадра и начинают делать ПРИСЕД 120кг на уровне спасокукоцкого ,сгорел

Но от приседа жопой в пол они растут лучше

 

И кстати, вот всякие зимы говорят, что пиздато жать в ахуеть какую амплитуду

Сука, я сколько бб не видел(Колеман исключение, я боюсь этого парня) жмут ахуеть какие веса в маленькой амплитуде в многоповторке

У меня у самого ноги от такого разрывает

Есть ли в этом смысл?

-Смотря на ноги тех атлетов-да

когда ты ебаный дрыщ и твоя нервно-мышечная проводимость настолько уебанская, что лучше вообще не подходить к железу.

ТО КОНЕЧНО ЖМИ В КОРОТКОЙ АМПЛИТУДЕ 1000 КГ)))))00

Да, от этого начнут расти ноги

Это грудь и спину нужно чувствовать

На ноги похуй

И че тебе это даст? Ты может и прибавишь в ногах немного мяса, но присесть с нормальным весом ты не сможешь, отсюда следует, что ты лошок. Да и прибавишь ты не особо много

Это в случае того, если нельзя приседать

В полную амплитуду хуй пожмешь так, чтобы дать стресс в мышцы, потому что вся нагрузка переходит в бицепс бедра и жопу

А в маленькой можно только квадрами жать

Кто-то ходит в зал что бы доказать, что не "лошок" ? Росли бы ноги от пустого грифа, приседал бы с пустым.

Кто-то ходит в зал что бы доказать, что не "лошок" ? Росли бы ноги от пустого грифа, приседал бы с пустым.

Тут многие одного не могут понять

Что ты не делал бы, если у тебя есть прогресс, если ты набираешь мясо при этом-ты делаешь все правильно

А то начинается уже. Сначала парню говорят, делать все технично с малыми весами, потом плавно переводят тему на то, что после жима ногами в маленькой амплитуде не поприседаешь с НОРМАЛЬНЫМИ весами

Я считаю что надо делать в полную амплитуду.

Я считаю что надо делать в полную амплитуду.

и не надо никаких велосипедов придумывать

Я считаю что надо делать в полную амплитуду.

и не надо никаких велосипедов придумывать

Полная амплитуда тоже разное понятие

Как и целевые мышцы в том или ином упражнении

Полная амплитуда она и в африке полная. В жиме это от груди до полного распрямления локтей. В тяге это от земли и до полного распрямления спины и плечей. В приседе,в нижней точке ниже паралели, в верхней колени полностью выпрямленны.

Хотя, признаюсь, в жиме я частенько не довыпрямлял локти, чтобы снять излишнюю нагрузку на локтевые суставы.

Я речь завел про жим ногами

Все остальное понятно

Кто-то ходит в зал что бы доказать, что не "лошок" ? Росли бы ноги от пустого грифа, приседал бы с пустым.

И хуй толку от твоих ног?

Это то ради чего я занимаюсь, внешний вид, здоровье, а сила для меня как побочка... Объясни какой толк от приседа в 300 и ушатанных колен?

Я тебе ебну ногой в нос и ты умрешь. Вот и весь толк