Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

Это нормально, хрящи там какие-то как-то расхуячиваются. Пройдет.

У меня боль в груди пиздец какая когда делаю брусья и запястья ноют пиздец,чем фиксить?

хули вы ноете

происходит расширение грудной клетки

до 25 лет это работает инфа сотка

терпите, только первое время больно будет, потом збс

а кисти просто укрепи бинтами что ли

расширение это на всю жизнь остается если что у всех работает по разному, мезоморфы топ1, эктоморфы топ2, а вот жиробасам в этом плане тяжелее

< жиробас

на брусьях ебашу нормально, в грудаке в начале болело, теперь норм

АХАХАХАХАХАХАДООООООООР

Хммм, с девушкой игрались че-то, я ее обнял довольно сильно, прижал к себе, и ТУТ КАК ХУЯК У МЕНЯ ГРУДНАЯ КЛЕТКА КАК ЗАТРЕЩАЛА. я аж ахуел, теперь болит в районе солнечного сплетения

хорошо что не у девушки грудак затрещал

хорошо что не у девушки грудак затрещал

сколько воды пить во время тренировки?

Литр

ну еще смотря какая тренеровка

Ну-ка расскажи плз про связь типа тренировки и кол-ва выпитой воды.

Ну-ка расскажи плз про связь типа тренировки и кол-ва выпитой воды.

сколько воды пить во время тренировки?

сушит - пей

если начинает мутить то смачивай горло

я раньше дохуя выпивал но сейчас меня мутить че то начинает если много пью

пиздец

сейчас чуть не обрыгал там все нахуй

не стал пресс и жим стоя делать, так как рли хуево было

вопрос вот у меня есть

как низко надо приседать?

до параллельности ног полу?

Верхняя часть бедра параллельна полу.

то есть, то, что выше колена должно быть параллельно полу?

пиздец, а я еще ниже приседал

прям до упора почти что .____.

Это вроде для коленей хуёво (хотя может и хуйня, я не помню где это услышал) + в нижней амплитуде ягодицы включаются нихуево, жопа вырастет

то есть

то, что я приседаю ниже, чем надо - неотрицательно?

Ну если про колени - неверная инфа, а на размер твоей жопы тебе похуй - то да, ничего плохого нет.

Хорошая большая жопа очень важна.