Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

расстяжки - признак того, что ты хуяришь

вот у меня никогда не было

а хотелось бы

Рястяжки пошли после второго года качалки ( я про руки-грудь, офк на жопе всегда были, они уже белые там)

По поводу растяжек. Тяну руки всегда после трени на них, все равно появились. Мне кажется растягивание контрит забитость чтоль мышц.

Есть знакомые, кто занимается без растяжения после трени и руки у них до конца растягиваются с трудом. Вот чтоб такого не было над тянуть(имхо).

грудную надо тянуть, область грудной и бедер больше всего подверженна растяжкам.Да вам и не похуй на растяжки эти

На бицепсе растяжки,уже второй год

Вообще не круто выглядит

Даже после того как победели,если майку/футболку с коротким рукавом одеваешь очень заметно

По поводу растяжек. Тяну руки всегда после трени на них, все равно появились. Мне кажется растягивание контрит забитость чтоль мышц.

Есть знакомые, кто занимается без растяжения после трени и руки у них до конца растягиваются с трудом. Вот чтоб такого не было над тянуть(имхо).

грудную надо тянуть, область грудной и бедер больше всего подверженна растяжкам.Да вам и не похуй на растяжки эти

На бицепсе растяжки,уже второй год

Вообще не круто выглядит

Даже после того как победели,если майку/футболку с коротким рукавом одеваешь очень заметно

у меня наоборот грудь, подросла, а вот руки как спчками были так и остались

у меня онли на хую растяжки

у меня наоборот грудь, подросла, а вот руки как спчками были так и остались

 

у меня онли на хую растяжки

эт комуто надо поменьше чужих жен шевелить

ты мне так про памп 3 сета по 100 перед сном по видосу не ответил

ХФ ответил, мол хуйня.

твоё мнение?

Хуйня офк

Только в чем сложность проверить? Делай так 2 месяца и все.

Хуйня офк

 

Только в чем сложность проверить? Делай так 2 месяца и все.

и получить на выходе 2 культяпки,меньшие чем до :lol:

расстяжки - признак того, что ты хуяришь

вот у меня никогда не было

а хотелось бы

лол я во время годового перерыва заплыл на 30 кг и теперь все в растяжках

уродство ебаное

у меня у всех знакомых, которые хуярят железо, есть растяжки

на передней дельте в основном от жима

или чет такое

а у меня хуй

у меня у всех знакомых, которые хуярят железо, есть растяжки

на передней дельте в основном от жима

или чет такое

а у меня хуй

у друга пиздец и не выцветают))

у меня у всех знакомых, которые хуярят железо, есть растяжки

на передней дельте в основном от жима

или чет такое

а у меня хуй

у друга пиздец и не выцветают))

у меня на бицепсе через 2 года только выцвели

пацаны, а как лучше питаться принимая липо?

пацаны, а как лучше питаться принимая липо?

почти без углеводов.

пацаны, а как лучше питаться принимая липо?

почти без углеводов.

а потом????

ну вот липо на 20 дней хватит, эти 20 дней на безуглеводке норм будет? (печень или ещё чего не раню?)0000 )

и как потом чтобы обратно не ебанул жирок?

пацаны, а как лучше питаться принимая липо?

почти без углеводов.

а потом????

 

ну вот липо на 20 дней хватит, эти 20 дней на безуглеводке норм будет? (печень или ещё чего не раню?)0000 )

и как потом чтобы обратно не ебанул жирок?

нормально, только не резко начинай, а то "посыпишься"

если кардио будешь постоянно делать то не растолстеешь ну и + хотя бы не сильно отжираться после диеты, по утрам там печеньки можно будет или перед тренировкой чего нибудь сладенького

пацаны, а как лучше питаться принимая липо?

почти без углеводов.

а потом????

 

ну вот липо на 20 дней хватит, эти 20 дней на безуглеводке норм будет? (печень или ещё чего не раню?)0000 )

и как потом чтобы обратно не ебанул жирок?

нормально, только не резко начинай, а то "посыпишься"

если кардио будешь постоянно делать то не растолстеешь ну и + хотя бы не сильно отжираться после диеты, по утрам там печеньки можно будет или перед тренировкой чего нибудь сладенького

не резко это как, каждый день уменьшать углеводы и оставить только с утра чуть-чуть кашки?

пацаны, а как лучше питаться принимая липо?

почти без углеводов.

а потом????

 

ну вот липо на 20 дней хватит, эти 20 дней на безуглеводке норм будет? (печень или ещё чего не раню?)0000 )

и как потом чтобы обратно не ебанул жирок?

нормально, только не резко начинай, а то "посыпишься"

если кардио будешь постоянно делать то не растолстеешь ну и + хотя бы не сильно отжираться после диеты, по утрам там печеньки можно будет или перед тренировкой чего нибудь сладенького

не резко это как, каждый день уменьшать углеводы и оставить только с утра чуть-чуть кашки?

Вход в сушку,3-4 недельный сделай

20 дней на без углеводке, вы че ебанутые на голову?