greatpumpkin #6701 8 июня 2015 Кардио делается сразу после силовой тренировки и с утра на голодный желудокСпс, бро! Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
How_jump #6702 8 июня 2015 Кардио делается сразу после силовой тренировки и с утра на голодный желудокСпс, бро!есть инфа, что кардио сразу после силовых треш - тупо жжение мяса.Сам верю в это, поэтому разделяю кардио и силовые Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
universal #6703 8 июня 2015 (изменено) кардио так-то отдельно всегда были от силовыхКардио делается сразу после силовой тренировки и с утра на голодный желудокСпс, бро!есть инфа, что кардио сразу после силовых треш - тупо жжение мяса.Сам верю в это, поэтому разделяю кардио и силовыеэто Изменено 8 июня 2015 пользователем universal Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
t1 #6704 9 июня 2015 Так и есть, даже логически подумать можно. Запасы гликогена уже исчерпаны, молочная кислота уже есть в мышцах, а ты на кардио идешь еще. Что будет с мышцами?)) Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Nozdrja #6705 9 июня 2015 зато резкий, ловкий и выносливый становишься каждому свое Цитата МСМК по тяге в AWPC продам советы, недорого. http://vk.com/kmpokaz Кирилл Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Heavy_Fan #6707 9 июня 2015 Так и есть, даже логически подумать можно. Запасы гликогена уже исчерпаны, молочная кислота уже есть в мышцах, а ты на кардио идешь еще. Что будет с мышцами?))именно из за отсутствия гликогена,жиры идут в качестве энергии в топку Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
universal #6708 9 июня 2015 не белки же разве жгутся? и аминки Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
t1 #6709 9 июня 2015 Так и есть, даже логически подумать можно. Запасы гликогена уже исчерпаны, молочная кислота уже есть в мышцах, а ты на кардио идешь еще. Что будет с мышцами?))именно из за отсутствия гликогена,жиры идут в качестве энергии в топкуЕстественно, что не только одни мышцы, но после силовой тренировки полноценного липолиза уже не будет. До половины энергии будет из мышц поступать. А ещё липолиз может начаться не после 30-40 минут бега, а уже через 2-3 минуты, слыхал о таком? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
X.M.A.N. #6710 9 июня 2015 ох уж эти проблемы жироморфов Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
lacosteg #6711 9 июня 2015 физкульт привет пачаны, подскажите можно ли бабе после родов подтянуть обвисшую грудь? в инете чет инфа 50\50 хочется услышать от того кто шарит возможно ли это вообще сделать просто качая грудные мышцы? Хоть чуток подтянутее станут сисечки, или все хуйня? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Andier #6712 9 июня 2015 физкульт привет пачаны, подскажите можно ли бабе после родов подтянуть обвисшую грудь?в инете чет инфа 50\50 хочется услышать от того кто шарит возможно ли это вообще сделать просто качая грудные мышцы? Хоть чуток подтянутее станут сисечки, или все хуйня?качая грудны врятли че подтянешь,мб приподнимешь, поищи видео Арины Скоромной, канал "телу время", она родила недавно и вроде с сисюнам у нее все ок. Цитата Жизнь слишком коротка чтобы быть слабым. wot tvinkowot Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
lacosteg #6713 9 июня 2015 (изменено) дык сиськи провисают от кормешки, мб она не кормиланадо 100% инфу, я заебся уже по интам лазить Изменено 9 июня 2015 пользователем lacosteg Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Andier #6714 9 июня 2015 дык сиськи провисают от кормешки, мб она не кормиланадо 100% инфу, я заебся уже по интам лазить да я в курсе что от кормежки, про кормила не кормила хз.Какие то видосы по реабилитации беременных у нее точно есть. Цитата Жизнь слишком коротка чтобы быть слабым. wot tvinkowot Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
greatpumpkin #6716 9 июня 2015 Так и есть, даже логически подумать можно. Запасы гликогена уже исчерпаны, молочная кислота уже есть в мышцах, а ты на кардио идешь еще. Что будет с мышцами?))именно из за отсутствия гликогена,жиры идут в качестве энергии в топкуЕстественно, что не только одни мышцы, но после силовой тренировки полноценного липолиза уже не будет. До половины энергии будет из мышц поступать. А ещё липолиз может начаться не после 30-40 минут бега, а уже через 2-3 минуты, слыхал о таком? Так, а теперь чтоб подытожить для не шарящих в этих ваших липолизах.Если я хочу немного убрать жир с живота, при этом не теряя особо мышц - стоит ли делать кардио и когда?А то я что-то нить потерял Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
How_jump #6717 9 июня 2015 похудеть без потери мышц - нереально без фармы.Похудашки достигаются за счет недостатка калорий. Недостаток калорий достигается 2 путями1. Меньше жрать - меньше калорий поступает в организм2. Физ нагрузки - увеличение затрат энергии(калорий). Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
prostoYaKrytoy #6718 9 июня 2015 Так и есть, даже логически подумать можно. Запасы гликогена уже исчерпаны, молочная кислота уже есть в мышцах, а ты на кардио идешь еще. Что будет с мышцами?))именно из за отсутствия гликогена,жиры идут в качестве энергии в топкуЕстественно, что не только одни мышцы, но после силовой тренировки полноценного липолиза уже не будет. До половины энергии будет из мышц поступать. А ещё липолиз может начаться не после 30-40 минут бега, а уже через 2-3 минуты, слыхал о таком? Так, а теперь чтоб подытожить для не шарящих в этих ваших липолизах.Если я хочу немного убрать жир с живота, при этом не теряя особо мышц - стоит ли делать кардио и когда?А то я что-то нить потерял стоит делать кардио утром, в дни когда нет силовых хотя я делаю после силовыхно теперь задумалсямдаааа Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
tru_kuder #6719 9 июня 2015 Так и есть, даже логически подумать можно. Запасы гликогена уже исчерпаны, молочная кислота уже есть в мышцах, а ты на кардио идешь еще. Что будет с мышцами?))именно из за отсутствия гликогена,жиры идут в качестве энергии в топкуЕстественно, что не только одни мышцы, но после силовой тренировки полноценного липолиза уже не будет. До половины энергии будет из мышц поступать. А ещё липолиз может начаться не после 30-40 минут бега, а уже через 2-3 минуты, слыхал о таком? Так, а теперь чтоб подытожить для не шарящих в этих ваших липолизах.Если я хочу немного убрать жир с живота, при этом не теряя особо мышц - стоит ли делать кардио и когда?А то я что-то нить потерял ты же недавно начал заниматься, подожди не много:) скоро в человека превратишься Цитата Мой блог тренировок http://prodota.ru/fo...howtopic=202231 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Heavy_Fan #6720 9 июня 2015 (изменено) Так и есть, даже логически подумать можно. Запасы гликогена уже исчерпаны, молочная кислота уже есть в мышцах, а ты на кардио идешь еще. Что будет с мышцами?))именно из за отсутствия гликогена,жиры идут в качестве энергии в топкуЕстественно, что не только одни мышцы, но после силовой тренировки полноценного липолиза уже не будет. До половины энергии будет из мышц поступать. А ещё липолиз может начаться не после 30-40 минут бега, а уже через 2-3 минуты, слыхал о таком?для подавления катаболизма во время тренировок есть бцаа Точно также ты жжешь мышцы и во время силовых тренировок Все просто,худеешь=дефицит калорий, набираешь= избытокне получится и одно и другое вместе и быстро Изменено 9 июня 2015 пользователем Heavy_Fan Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение