Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

Гликоген и вода

от чего вы блюете

вы протеинщики или просто отравление пищевоЕ?

Я в Крыму траванулся тогда

В кафешке похавал , овощами хуевыми видимо

Я не занимался 1.5 года , в честь чего во мне столько воды тогда задерживаться начало?))

В честь того что заниматься начал

Расскажи ка про свои силовые при весе 80кгспустя месяц тренировок и прибавки в мышцах аж на 10кг

Запаришься ток одежду менять каждый месяц))) 10 кг это 2 размера почти. Старое все висеть должно))))

Я не сказал,что онли 10кг мышц набрал ,жирка,водички,но и кг 3-4мышц точно, раньше занимался всегда тяжело (как для себя) , первые 2+ недельки пустые (почти) грифы гонял , технику вспоминал и тд , сейчас уже движусь в стороны тяжёлых тренировок , становая 130 3х8-10 , присед вчера как раз был 110 4х8 , гриф не жму (так как считаю юзлес упражнением горизонтальный жим грифа для бб..) , жму гантельки , на ласттрениоовке по 32кг гантельки юзал , 4х10-12 ( не включая трицы , ну то есть не выпремляя локти , акцентировано на грудь) пшнб по 17.5кг с каждой стороны на зэт грифе 4х8 , ласт два подхода овер тяжело с 'правильным' читингом) ну руки всегда слабое место было , именно бицепсы , как у девочки)) как-то так сеичас) становую повышать веса не буду сеичас , больше других тяг и подтягиваний делать буду) в приседе идти и идти ещё , раньше где-то 145+ рабочий был )

Кушаю очень мощно сеичас , из добавок оптимэн витамины , отдельно цинк левзея в тб , бца от пьюрпротта ахаха)есть ещё креатин демонтайзовский , но в него влага попала хз , сыкотно юзать , выкину наверное , старенький)

Тебе сколько лет, химик?

Если ты мне , то я не химик же ещё ) сеичас 22

Полюбак химик

Даже близко нет) овер много литературы прочитал , везде говорилось юзать 21+ лучше) плюс по финансам вариков не было и режим хромал , а сейчас прям идеально все :D вот почву подготавливаю и в бой))

взрослым дядям лапшу то на уши не вешай

Я эти разделы почти не читал , ты так тролирушь или че

Ща бы думать, что самый серьезный человек ветки тролль

УРА, ТУТ ПОЯВИЛСЯ АДЕКВАТНЫЙ ЧЕЛИК, КОТОРЫЙ ГОВОРИТ ЧТО ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ ЖИМ ХУЙНЯ, Наконец то блять. Да жим обычный хуита полная, просто пиздец юзлесс, ебать ни о чём, года 2 не жал на ней уже, так иногда попампить, долбоёб кто придумал обычный жим

Я не читал ветку,говорил же , но он что-то не то про меня пишет )) силовые на мой взгляд у меня как для девочки , но явно не как для химика) или стоп , он типикал парень который говорит. Что без Химки и сотку не пожать? Эй объяснить ход своих мыслей пожалуйста. А на счёт горизон жима , да ) делал его как только пришёл в зал и ничего не шарил) но потом перешёл на онли гантели и доволен очень(был)

сам ты ветка блять, у меня нога больше тебя

ох уж эти парни делающие жим что бы грудь накачать, типикал идиоты. у жима лежа абсолютно другая задача, но мамкиным химикам и просто людям ничего не понимающим в натуральном тренинге это не понять.

ты чо? тут как раз тема про то, что жим лёжа юзлес. Я внатуре года два не жал уже

я о том что он не юзлес, просто идиоты думают что он нужен для накачки груди, но это уже другая история