Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

iбать у вас эпики

гайз, вчера ноги качал, присед был занят и я с легкой разминки пошел сразу на жим ногами и видимо тренажер нормально не настроил и без разминки, сегодня в области поясницы болит, не такая тупая боль, а если например повернутся там или еще че-то. Вчера фастум гель помазал, нихуя не помог Это позвонок или что интересно

Как от жима ногами болит спина чет хз

Да, это позвоночник

Как от жима ногами болит спина чет хз

Да, это позвоночник

изи вообще намного проще ебануть чем на седе.

Поясницу оторвал гг.

слишком сильно опускал платформу, что у тебя таз отрывался и создавал напряжение в пояснице

Чет подумал, дома буду сделаю ренген спины, если все норм, то начну херачить становуб и присядь

Чет подумал, дома буду сделаю ренген спины, если все норм, то начну херачить становуб и присядь

Жим ногами - хуйня, а не упражнение.

Жим ногами - хуйня, а не упражнение.

Почему?

если неправильно делать то хуйня

если неправильно делать то хуйня

Так можно сказать и о любом другом упражнении))

Все упражнения хуйня, даже с правильной техникой, а качки долбаебы.

Только силовики норм )))0)

Только силовики норм )))0)

Пойду гуглить, может есть волшебная мазь

Была такая хуйня, это когда ты спину не прогибаешь упираясь нижней частью. Если боль приобладает только в какой-то отдельной части например правой, то это просто перенапряг сидаличный нерв.

Ну перенапряжение седалищного нерва вещь страшная конечно. :lol:

Ну тогда пускай не напрягает его в следующий раз и все окей будет.

Жим ногами - хуйня, а не упражнение.

Почему?

Во-первых из-за векторов нагрузки, во-вторых, из-за изначального положения тела.

Жим ногами - хуйня, а не упражнение.

Почему?

Во-первых из-за векторов нагрузки, во-вторых, из-за изначального положения тела.

Дай развернутый ответ

Для неженок