Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

До пресса)))

До пресса)))

скину тебе фоточек

потеребонькаеш

До пресса)))

скину тебе фоточек

потеребонькаеш

нахуй тебе эти сушки и прочее? Или ты выступающий спортсмен?

что касается творога наночь на сушке?

я буду до преса скидывать

тренер говорит что максимум 2 первые месяца можно творог есть на сушке

типо лактоза, инсулиновый индекс высокий, задержка воды и дахуя еще аргументов

а как вы считаете?

творог на сушке ок?

и если его убрать то что наночь хавать?

казеин без молока это же мерзость

а от молочка я так понял придется тоже отказаться

обезжиренного молока - 32

что за хрень, типа, ты пожрешь творог 2 месяца, а на 3-й месяц тебя зальет водой неебически?

что за бред. кушай творог и не парься

что касается творога наночь на сушке?

я буду до преса скидывать

тренер говорит что максимум 2 первые месяца можно творог есть на сушке

типо лактоза, инсулиновый индекс высокий, задержка воды и дахуя еще аргументов

а как вы считаете?

творог на сушке ок?

и если его убрать то что наночь хавать?

казеин без молока это же мерзость

а от молочка я так понял придется тоже отказаться

култренер. гликемический индекс творога - 30

обезжиренного молока - 32

не гликемический а инсулиновый

не понятно почему организм реагирует на творог как на сахар-но по факту, от творога организм выкидывает огромное количество инсулина, в следствии чего потом, организм все углеводы которые поступают отправляет в жир. эту инфу я нашел в интернетах

что за хрень, типа, ты пожрешь творог 2 месяца, а на 3-й месяц тебя зальет водой неебически?

что за бред. кушай творог и не парься

нет. типо первые 2 месяца хавать творог можно потому что это еще не актуально и худеть будешь и так, потому что

с выходом гликогена выходит на 1 молекулу гликогена 4 молекулы воды + выход шлаков и так происходит быстрое скидывание.

через полтора- 2 месяца после чистки и выхода ненужной воды творог уже из-за процесса выброски инсулина, про который я писал выше, будет стимулировать откладывания жира.

ну я кривовато объяснил но суть примерно такая

нахуй тебе эти сушки и прочее? Или ты выступающий спортсмен?

я не планирую сушится с сгонянием воды за счет почек и тд

просто скинуть жир до уровня квадратиков

нахуй тебе эти сушки и прочее? Или ты выступающий спортсмен?

Чтобы выглядеть красиво?

соре но я не могу молчать

когда ты жирный - это блядь похудение

сушка - это сушка, выход в соревновательную форму к определенной дате

от творога организм выкидывает огромное количество инсулина, в следствии чего потом, организм все углеводы которые поступают отправляет в жир

ага

то есть ты поел творога на ночь

и потом организм начинает отправлять углеводы в жир

Калории, ккал: 71

Белки, г: 16.5

Жиры, г: 0.0

Углеводы, г: 1.3

ебать он углеводов в жир отправит

шесть грамм с полкило творога

тренер просто

ссыт в уши с крылечка

ты блог запили сразу

с фотками и отчетностями

посмотрим как ты изи до кубиков просушищся в натураху

с руки 60 см

Ну похудение сброс жидкости тоже подразумевает

Да и тип можно похудение у "билдеров" сушкой называть)

не подразумевает

сброс жидкости (намеренный) - опасное дерьмо, абсолютно не нужен физкультурникам

сушка термин професиональный

но тип звучит круто

вот и используют его все

но априори это название подводки к соревам /фотошутам/етс

что касается творога наночь на сушке?

я буду до преса скидывать

тренер говорит что максимум 2 первые месяца можно творог есть на сушке

типо лактоза, инсулиновый индекс высокий, задержка воды и дахуя еще аргументов

а как вы считаете?

творог на сушке ок?

и если его убрать то что наночь хавать?

казеин без молока это же мерзость

а от молочка я так понял придется тоже отказаться

култренер. гликемический индекс творога - 30

обезжиренного молока - 32

не гликемический а инсулиновый

не понятно почему организм реагирует на творог как на сахар-но по факту, от творога организм выкидывает огромное количество инсулина, в следствии чего потом, организм все углеводы которые поступают отправляет в жир. эту инфу я нашел в интернетах

что за хрень, типа, ты пожрешь творог 2 месяца, а на 3-й месяц тебя зальет водой неебически?

что за бред. кушай творог и не парься

нет. типо первые 2 месяца хавать творог можно потому что это еще не актуально и худеть будешь и так, потому что

не помню точно название но помоему гликоген

с выходом гликогена выходит на 1 молекулу гликогена 4 молекулы воды + выход шлаков и так происходит быстрое скидывание.

через полтора- 2 месяца после чистки и выхода ненужной воды творог уже из-за процесса выброски инсулина, про который я писал выше, будет стимулировать откладывания жира.

ну я кривовато объяснил но суть примерно такая

нахуй тебе эти сушки и прочее? Или ты выступающий спортсмен?

я не планирую сушится с сгонянием воды за счет почек и тд

просто скинуть жир до уровня квадратиков

Ты на соревы готовишься?)

Ты на соревы готовишься?)

я же сказал что хочу просто пресс

тоесть творог не повредит прессу?

тебе кольт все правильно написал, это на подводке к соревам, когда под кожей воды практически не должно быть, надо убирать молочку и тд...

а тебе то что. жир только скинуть и всё:)

а твой тренер попросту следует словам Линдовера, это он задвинул про, "творог на ночь-эт плохо".

вот статья про инсулиновый индекс, с ним не всё так плохо:)

http://www.woman.ru/...article/151359/

спасибо=)

http://health-diet.ru/article/programma_pokhudeniya_moy_zdorovyy_ratsion/rekomendatsii_i_plan_deystviy/?from=main.menu

Это хороший сайт или есть лучшие аналоги?

решил набрать мяса джус?

Похудеть для начала

http://health-diet.r...?from=main.menu

 

Это хороший сайт или есть лучшие аналоги?

тебе @@ZeeM может составить за $

ну лучший сайт как по мне так это вот этот

http://sportwiki.to/%D0%AD%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%BA%D0%BB%D0%BE%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%8F_%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B0

а вообще лучше к зиму+