Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

лучше быть худым чем толстым

 

но если толстому\пухлому человеку действительно похуй на мнение окружающих по поводу его фигуры и прочих проблем, то таким людям уважуха

.

 

мужик в зале подошел и сказал, чтобы я клал штангу на дельты, а не на трапы

но это пиздец неудобно и больно

кисти болят

 

ох как вы на пацана все оскалились

Никто не оскалился, просто он безнадежен. Че ему еще можно сказать?

А по поводу твоего сообщения, ты про какое упражнение вообще?

Если про присед, то это 2 разных упражнения

Ты ж вроде недавно занимаешься, вполне мог бы обойтись нормальным приседом, где штанга на трапы ложится

мне кажется он имел в виду не то упражнение, где штанга спереди на плечи кладется(фронтальный присед), а просто в обычном штангу ниже класть, а не на трапы.
Изменено 18 декабря 2012 пользователем LyHatuk

лучше быть худым чем толстым

 

но если толстому\пухлому человеку действительно похуй на мнение окружающих по поводу его фигуры и прочих проблем, то таким людям уважуха

Чем быть худым лучше? Какие вообще плюсы быть худым, и минусы быть толстым?

лучше быть худым чем толстым

 

но если толстому\пухлому человеку действительно похуй на мнение окружающих по поводу его фигуры и прочих проблем, то таким людям уважуха

Чем быть худым лучше? Какие вообще плюсы быть худым, и минусы быть толстым?

Можно начать с лучшей физической формы и закончить отсутствием проблем в связи с лишним весом, таких как посаженное сердце (в перспективе).

ясно

понятно

Ну и чисто с эстетической точки зрения толстяк в нашем мире воспринимается как нечто не нормальное, в отличии от худого. Это же касается парней которые якобы "на массе", будьте готовы услышать в свой адрес нелицеприятные вещи. Но если вам как сказал элмандер "но если толстому\пухлому человеку действительно похуй на мнение окружающих по поводу его фигуры и прочих проблем, то таким людям уважуха" то похуй.

ну когда совсем худой, типа руки палочки, то это тоже пиздец, на мой взгляд

не ну это да, но и когда совсем толстый это тоже пиздец

ну это да, ваще пиздануться

у меня в зал ходить один анарекстетик ебаный я его могу поднять и в окно выбросить без палива,он массу хочет набрать...так этот далбоеб глистобобразные бегает на дорожке минут по 30 еще велосипед ебанутый

Ну так поделись с ним секретами набора массы

как сжечь жир на пузе в домашних условиях?

Соблюдать диету и делать аэробные нагрузки

колени хрустят при приседе

че за хуйня,не болят ни до,ни во время,ни после упражнения,просто хрустят

разминайся лучше

да я разминаюсь минут 10,потом разминочных подходов 3 штуки,потом рабочие подходы приседа со штангой - хруст остается

потом в гакке присед - тоже остается

все время хрустели,когда еще занимался баскетболами футболами

мож не хватает чего-нибудь

 

еще вопрос: если хочу набрать мышечной массы,то надо тренироваться до такого состояния,чтобы на след день мышца болела,так?

и еще

последнее время делал постоянно тяжелые тренировки по сплиту (спина триц + ноги дельты + биц грудь),ну 4х8-10 на бицепс,трицепс,жим лежа 4х6 и т.д., пару недель так занимаюсь и каждый раз болит нужная группа мышц

сейчас хочу поделать пампинговые тренировки,5х15 на бицепс,трицепс 4х10-12 жим лежа и тд, будет ли расти масса вообще (с нормальным питанием,без спортпита пока) и будет ли болеть бицуха после треньки и должна ли вообще?

кто нибудь распишет по пунктам мб,у меня винегрет в голове

Посмотри видео с Вишневским последнее, там ответы на все вопросы.

тогда хз

тоже хрустели, ща прошло

15 думаю дохуя будет. вес поменьше и на раз 12 делай